“Prehab”可以减轻COVID-19期间手术延误的影响

安大略省的医院一直在减少选择性手术和其他非紧急活动，以动员卫生工作者抗击COVID-19。

这种转变，虽然保持卫生系统在该省的第三波感染中，病人们无法得到他们期待的治疗，他们的病情尤其困难。

然而，可能有步骤患者可以采取缓解手术的延长等待时间 - 特别是对于那些癌症患者，多伦多的运动学和体育教育学院（KPE）助理教授Daniel Santa Mina表示。

尤其是圣米纳，他研究健康手术前的干预旨在改善手术结果——引用了对受影响患者进行所谓的“康复”的潜在好处。

KPE的Jelena Damjanovic最近与圣明州的Santa Mina发表了关于该战略以及它如何提供帮助。

prehabilitation是什么?

康复是在压力源(如手术)出现之前，使健康达到最佳状态。它通常包括旨在改善我们的身心健康的健康行为或医疗策略，这是治疗结果的重要预测因素。康复的基本概念是，尽可能健康的患者将有更好的治疗体验。对手术和康复的容忍度——比他们不为自己的健康投资要高。

目前手术的延迟当然不是好消息，但康复可以提供帮助健康的好处在困难的情况下缓解一下卫生工作者和患者一样。

康复治疗具体如何帮助癌症患者?

鉴于许多手术具有挑战性的副作用，以及术前或术后需要额外的治疗，如化疗和放疗，许多康复研究都集中在癌症患者身上。手术前的阶段也往往充满了对手术的预期的压力和焦虑，因此确保在这段时间内解决心理健康问题尤为重要。

康复如何有助于心理健康?

还有大量证据证明锻炼为了降低癌症的风险和复发，减缓肿瘤的生长，提高癌症特有的死亡率，也有证据表明，运动通过减少焦虑、抑郁和消极情绪来改善心理健康。所以，虽然康复治疗的主要目标是预防或减轻潜在的手术并发症，但它可以也应该用于治疗身体和心理健康手术前。

康复中心通常规定什么类型的运动?

对于应该用于康复的具体练习，目前没有共识。然而，人们普遍认为，患者应该进行符合他们现有运动能力、他们的运动偏好和相关运动设备的可用性的运动，同时注意任何可能限制或干扰运动的已有健康状况，重要的是，手术的类型及其对局部，区域和其他身体系统的影响。

一般来说，康复治疗或康复期间的运动处方旨在使健康获益最大化，包括有氧运动和阻力训练。我们还可以包括术前常见的康复练习已知可以改善特定手术的副作用，比如前列腺癌手术的盆底肌肉练习，腹部或胸部癌症手术的呼吸练习或乳腺癌手术的肩部练习。

在等待手术的过程中，人们是否可以自己做一些事情来改善他们的健康状况?

因为康复指的是在治疗之前优化健康，人们在等待很多事情手术也许自己就能做到。变得更加积极和参与日常锻炼是一个很好的开始。同样,一个健康的饮食习惯,坚持加拿大卫生部的食物指南将支持更具身体活动的生活方式，并有助于确保机构有资源来管理治疗的压力。

此外，还建议寻找管理压力的方法。其中可能包括冥想、正念或瑜伽——每一种都有大量的在线免费指导课程。最后，对于那些吸烟的人来说，戒烟是一个非常重要的，尽管困难的健康行为改变。吸烟者服务热线是一个免费的在线资源，在流感大流行期间继续运作。

在目前的情况下，对于想要改变这些行为的人，有哪些专业的支持?

使一些这些行为发生变化可能需要一些帮助。例如，如果您不确定如何安全地锻炼或者您真的在焦虑地挣扎，您可能需要看到一个健康专业人士。重要的是要知道可以实际上进行健康访问。

此外，虽然建议使用虚拟约会，但允许患者在目前的大流行限制下离开家，以获得受监管的卫生专业人员和医疗任命的服务，如运动学家，物理治疗师，营养师，心理学家等这些领域的卫生服务在许多社区，可能被一些健康保险计划所涵盖。

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