研究评估瑜伽治疗重度抑郁症的有效性

治疗抑郁症时，目标是帮助个人实现全面的恢复和正常运作。虽然传统治疗等药物或心理治疗对于许多患者有效，但即使在这些治疗中也可能完全恢复。研究人员试图确定加入Hatha Yoga是否会改善这些患者的治疗结果。他们发现瑜伽的益处早期治疗早期都不那么明显，但可能随着时间的推移积累。

研究题目为“辅助瑜伽vs .持久专业的健康教育”抑郁症:一个随机对照试验，“已经发表在心理医学。这项研究是由Lisa Uebelacker博士领导的，她是新英格兰护理医院巴特勒医院社会心理研究部的研究心理学家，也是布朗大学沃伦阿尔珀特医学院的精神病学和人类行为副教授。该团队还包括加里·爱普斯坦-鲁博(Gary Epstein-Lubow)博士;Ana M. Abrantes，博士;奥黛丽·蒂尔卡，医学博士;Brandon A. Gaudiano，博士;巴特勒医院和沃伦·阿尔珀特医学院的伊万·w·米勒三世博士;罗德岛医院和Warren Alpert医学院的Geoffrey Tremont博士和Tanya Tran;世界瑜伽之眼的汤姆·吉列;以及加州大学圣地亚哥分校的大卫·斯特朗。

“本研究的目的是检查Hatha Yoga是否在使用时对治疗抑郁症是有效的抗抑郁药物Uebelacker博士解释道。“在10周时，我们没有看到哈达瑜伽和对照组(健康教育)之间的统计学差异，然而，当我们对瑜伽课程结束后3个月和6个月的结果进行研究时，我们发现瑜伽在缓解疼痛方面优于健康教育。抑郁症状”。

据Uebelacker博士说，这是迄今为止规模最大的关于瑜伽治疗抑郁症的研究。该团队招募了目前或最近患有严重抑郁症的患者，他们正在接受抗抑郁药物治疗，并继续有临床显著的抑郁症症状。参与者被随机分为两组，一组参加哈他瑜伽课，另一组参加健康教育班级。干预阶段持续了10周，并随后六个月后参加者。

“我们假设瑜伽参与者会随着时间的推移表现出更低的抑郁严重程度，以及更好的社会和角色功能，更好的总体健康认知和身体功能，更少的身体疼痛相对于抑郁症状快速清单(QIDS)控制组，“Uebelacker博士说。”我们发现了瑜伽确实对抑郁症状产生了影响。“

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