瑜伽可以减少月经障碍的症状吗？

对瑜伽实践发表的文献的系统审查和常见的月经疾病发现，所有研究评估的所有研究都报告了有益的效果和症状减少。在发表的文章中描述了一系列瑜伽干预措施与医生症状相关的月经窘迫的影响替代和补充医学杂志。

詹妮弗·奥茨，博士，伦敦国王伦敦，伦敦，伦敦，评估了来自15次发表的研究的证据瑜伽练习关于常牙，低聚细胞，痛经，高医综合征等问题经前综合症。增强的情绪，减少疼痛，福祉，提高放松反应是参加瑜伽干预的妇女报告的改善的结果，如“瑜伽对月经疾病的影响：系统审查”的文章中报道。

“虽然研究的异质性呈现了作者的局限性，但患者可以采取安慰，因为无论瑜伽干预的强度和类型，研究均匀地发现了价值，”评论替代和补充医学杂志主编John Tohe，JohnWeeks-Integrator.com，西雅图，WA。

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