研究:行动起来，遏制早期帕金森症

一项新的研究表明，患有早期帕金森氏症的人如果每周两次定期进行一到两个小时的适度运动，比如散步或园艺，之后在平衡、行走和日常活动方面的问题可能会更少。这项研究发表在2022年1月12日的《美国医学杂志》网络版上神经学是美国神经病学学会的医学杂志。研究人员发现，那些经常锻炼五年以上的人在认知测试中表现更好，并且在几个方面的疾病进展较慢。

“我们的研究结果令人兴奋，因为它们表明，对于帕金森患者来说，开始治疗永远都不晚运动项目来改善他们的疾病进程，”日本京都大学医学博士Kazuto Tsukita说，他是美国神经病学学会的成员。“这是因为我们发现，为了减缓疾病的进展，对帕金森患者来说，保持健康更重要锻炼而不是在疾病开始时活跃起来。”

这项研究调查了237名早期帕金森氏症患者。他们的平均年龄为63岁，研究人员对他们进行了长达6年的跟踪调查。

参与者的运动水平在研究开始时，研究人员通过问卷调查确定了前一周的休闲活动时间和强度，如散步和骑自行车;家庭活动，比如园艺;还有职业活动，比如照顾他人。常见的认知测试被用来测量人们的语言和记忆能力，以及完成脑力任务所需的时间。

研究人员发现，研究开始时人们的身体活动水平与他们后来帕金森氏症的进展无关。相反，他们发现长期保持身体活动更重要。

与那些没有做那么多运动的人相比，每周至少进行4小时步行或跳舞等中等到剧烈运动的人，五年后平衡和步行能力下降得更慢。研究人员使用了一种常见的测验对每个人的帕金森症状进行打分，从0到4分，分数越高表明损伤越严重。那些低于平均水平的中等至剧烈运动，或少于一到两个小时，每周一两次的人，在六年内从平均1.4分增加到3.7分。相比之下，那些中等到剧烈运动水平高于平均水平的人，在此期间，他们的平均得分从1.4上升到3.0。

研究人员使用的一种认知测试是一种常用的纸笔测试，用于测量心理处理速度。该测试给参与者90秒的时间来匹配数字和几何图形，最高可能得分为110分。平均每周工作时间少于15.5小时的人，在六年后的测试中从44分下降到40分。相比之下，同期工作时间超过15.5小时的人的平均得分从44分降至43分。

Tsukita说:“虽然药物可以缓解帕金森症的症状，但还没有证据表明它们可以减缓疾病的发展。”“我们发现，从长远来看，定期的体育活动，包括家务和适度的锻炼，实际上可能会改善疾病的病程。最重要的是，锻炼成本低，副作用小。”

这项研究并没有证明坚持锻炼计划可以延缓帕金森症的影响疾病．它只显示了一种关联。

这项研究的一个局限性是活动水平是自我报告的，可能不准确。

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