活动是好的。多样的活动更好

建议很明确:体育活动有益于心理健康。但这也取决于它的多样性。巴塞尔大学(University of Basel)的研究人员的一项新研究表明，这是在流感大流行期间幸福感受损的原因之一。

早上散步，晚上慢跑，甚至只是出去买杂货:活动有助于精神。许多人在流感大流行期间努力保持活跃，尽管必须在家办公和有限的休闲活动。另一些人则发现，由于采取了预防Covid-19传播的措施，以前的日常活动都是禁止的，所以他们迁移的次数比大流行前明显减少。

在这种背景下，巴塞尔大学(University of Basel)的安德鲁·格罗斯特(Andrew Gloster)教授领导的一项研究提供了影响受到限制的迹象运动模式可能有。研究结果发表在该杂志上BMC精神病学。

众所周知，锻炼不仅促进身体健康，而且促进心理健康不同的研究。然而，这些研究主要集中在有意的锻炼计划的影响上。相比之下，人们对日常的、自然选择的运动模式是否也会产生影响知之甚少心理健康”,上釉的解释说。

为了调查这一点，他和巴塞尔大学精神科诊所的研究人员收集了106名同意参与研究的精神障碍患者的GPS数据。为了达到这个目的，研究人员给参与者额外的智能手机，让他们随身携带一周。这使得研究人员可以在不干扰患者日常生活的情况下跟踪他们的运动。研究小组随后将这些运动数据与参与者的健康状况和精神疾病症状的调查数据进行了比较。

结果显示，人们移动得越多，移动的种类越多，幸福感越强。但是，无法确定对症状的影响。“我们的研究结果表明，运动本身不足以减轻抑郁症的症状。精神障碍但至少可以提高主观幸福感，”格洛斯特解释道。

“尽管这些数据是在大流行之前收集的，但考虑到冠状病毒危机期间的限制，这些结果也具有相关性，”他补充说。因为许多社会和娱乐活动在那段时间停产了，很多人呢体育活动模式也可能变得更加单调。巴塞尔大学(University of Basel)研究小组的各种研究已经能够表明，大流行对人们的心理造成了损害。格洛斯特领导的研究小组的结果表明，受限的运动模式也可能在这方面起作用。

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