屏幕时间和绿色时间会如何影响青少年的心理结果

根据9月2日发表在开放获取期刊上的一项研究，儿童和青少年较少的屏幕时间和更多的绿色时间与更好的心理效果有关《公共科学图书馆•综合》阿德莱德大学的塔西娅·奥斯瓦尔德及其同事的研究。

精神疾病在孩子们全球青少年人数也在增加。近几十年来，科技的发展增加了年轻人接触屏幕技术(屏幕时间)，同时也发现年轻人接触自然的时间(绿色时间)减少了。这种长时间使用屏幕和短时间使用绿色屏幕的组合可能会影响心理健康和幸福感。但调查屏幕时间或绿色时间的心理影响的研究通常孤立地考虑每个因素，未能描述高科技使用和与自然接触少对心理健康和认知结果的相互影响。为了解决这个问题，Oswald和他的同事们分析了186项研究的结果来整理证据，评估屏幕时间，绿色时间和心理结果之间的关系(包括心理健康认知功能，以及学术成就)，供儿童及青少年使用。

总的来说，长时间看屏幕似乎与不利的心理结果有关，而使用绿色屏幕的时间似乎与有利的心理结果有关。总体而言，社会经济背景较低的年轻人在文献中所占比例偏低，可能会受到屏幕时间长、绿灯时间短的不成比例的影响，这使得这一群体成为未来研究的优先对象。然而，还需要更多的纵向研究和随机对照试验来确定减少屏幕时间和增加绿灯时间是否会改善视力心理的结果。作者称，初步证据表明，绿色时间可能会缓冲长时间看屏幕的后果，这意味着在高科技时代，大自然可能是一种未被充分利用的公共卫生资源，可以促进年轻人的心理健康。为了探索这一问题，需要对更严格的研究进行投资。

奥斯瓦尔德补充说:“这一系统性的综述强调，目前自然可能是一种未被充分利用的公共卫生资源，在高科技时代，它可能作为上游预防和心理健康促进干预的儿童和青少年。”然而，需要强有力的证据来指导有关适当的政策和建议屏幕时间而绿色时间则在生命的关键阶段，最终保证最佳的心理健康年轻人。"

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