欧洲一项研究发现，屏幕时间和睡眠时间预示着儿童超重

一项涉及8个欧洲国家4000多名儿童(2岁至11岁)的研究表明，屏幕时间和睡眠时间可以独立预测儿童超重，应该被视为减少超重和肥胖及相关健康状况负担的预防策略的一部分。在今年9月1-4日在网上举行的欧洲和国际肥胖大会(ECOICO 2020)上发表。

全球趋势表明，儿童睡眠时间正在减少，而屏幕时间、超重和肥胖正在增加。据报道，全世界90%的青少年没有达到建议的每晚9到11个小时的睡眠时间，这与使用屏幕设备的人数增加相吻合。据估计，仅在英国年轻人(8至19岁)平均每周看屏幕的时间估计为44小时。

更深入地了解可改变的风险因素导致多余的重量在儿童和青少年中可以提供独特的机会，以预防直接和持久的健康后果的超重。

这些新发现证实了先前的研究表明两者都有睡眠时间和屏幕时间与变得超重独立相关，同时增加了这些行为如何相互作用以影响年轻人中的体重状况的变化。

在这项研究中，研究人员调查了屏幕时间、睡眠时间、在idefiics(儿童和婴儿饮食和生活方式导致的健康影响的识别和预防)和I.Family研究(包括八个欧洲国家的儿童(西班牙、德国、匈牙利、意大利、塞浦路斯、爱沙尼亚、瑞典、以及比利时)——他们从2009/2010年到2013/2014年进行了随访。研究开始时，父母们被要求报告孩子们平均每天花多少时间看电视、玩游戏机、使用手机、电脑或平板电脑以及睡觉。

在研究开始时，研究人员发现，屏幕时间（每天小时数）和睡眠持续时间（每天小时数）具有反向相关性，这意味着其中一个人的减少逐渐增加，因此研究人员评估它们对重量轨迹的单独和关节效应。

分析在研究开始时没有超重或肥胖的3,734名儿童，发现每额外额外的屏幕观看儿童在随访期间患儿的6％更容易变得超重或肥胖，同时每小时睡眠超重或肥胖风险增加了23％。

然而，在调整了可能的混杂因素，包括性别、年龄、欧洲国家地区和父母的教育水平后，研究人员发现屏幕时间和超重之间的关联不再具有统计学意义，但睡眠时间仍然是超重的一个重要的独立预测因素。

该研究的负责人、爱尔兰皇家外科医学院的Viveka Guzman博士说:“我们的研究强调了超重和肥胖预防策略的潜力，即促进充足的睡眠时间和限制屏幕时间，在我们的研究中，两者都独立预测了超重事件。”

“睡眠在儿童发育中往往被低估，但却是非常重要的一部分，经常缺乏睡眠会导致各种健康问题。”我们的研究结果表明，睡眠时间长短在屏幕时间和超重之间起着重要作用，但还需要更多的研究来了解这种关系背后的机制。”

作者承认，他们的发现显示了观察性的联系，因此无法得出因果关系的结论。他们指出了一些局限性，包括该研究没有调查潜在的混杂因素，如体育活动、肥胖家族史或饮食模式，以及睡眠时间和睡眠时间的漏报或误报的可能性检测时间，这可能影响了结果。他们还注意到，调查问卷没有包括目前可以被广泛使用的一些电子设备的信息孩子们(比如智能手机和平板电脑)。

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