青少年吸食大麻会增加成年人失眠的风险

科罗拉多大学博尔德分校对近2000对双胞胎进行的一项新研究表明，青少年时期大量吸大麻，成年后你更有可能难以入睡或睡不着。

该研究发表在该杂志上睡觉，在大麻中的一切都是从THC-Infused Gummies到专长的关节和高效力Vape Pens的一切 - 越来越多地被销售为大麻是法律的睡眠援助。它增加了一个日益增长的证据，表明它可能有助于一些用户偶尔入睡，但慢性用途可以产生负面的长期后果，特别是对于年轻人来说。

“人们倾向于认为大麻有助于睡眠，但如果你仔细观察研究，行为遗传学研究所的研究生领先作者Evan Winiger也与大量睡眠赤字有关，持续或过度使用也有关。”。“我们的研究增加了该文献，在早期使用时第一次显示出于稍后的失眠率。”

对于研究，Winiger分析了1,882的数据年轻的成年人从科罗拉多州双人登记处，自1968年以来一直在遵循双胞胎进行研究。每个人都完成了关于他们的睡眠习惯，大麻使用和心理健康的调查。

他们发现，大约三分之一的受试者，他在18岁之前定期使用大麻在成年期内失眠，而在那些没有定期使用大麻的人中不到20％。相同的模式对于称为“短暂睡眠”（定期每晚睡眠不到六小时），相同的模式持有。大约有10个受试者经常使用大麻，因为青少年长大到睡眠者，而只有约5％的非用户所做的。

在18岁后开始使用大麻的人也略高于年轻成年人的失眠率。在控制抑郁症，焦虑和转移工作时持续存在这些模式（这也可以损害睡眠）。

对大脑发育的持久影响

为什么早期吸食大麻会导致后期睡眠问题的确切原因还不清楚，但一些理论正在形成。

正如威尼格解释的那样，人体有自己的内源性大麻素系统，产生的化学物质很像大麻中的大麻素(CBD和THC)大麻素受体在我们的大脑中，并已被证明会影响我们的认知、情绪和昼夜节律——或生物钟。

“一个理论是，这些受体在大脑仍在开发的时候从所有大麻脱敏或干扰，并且导致醒来的问题后，”他说。

也可能是青少年吸食大麻导致了大脑的结构变化。(之前的大脑成像研究表明，它可以改变正在发育的前额叶皮层。)

或者慢性用途可以在年轻的时候将青少年设定为糟糕的睡眠习惯，徘徊在成年期。

基因也可能起作用。

通过研究472对同卵双胞胎(他们百分之百的相同基因组成）和304个兄弟对（仅分享50％），研究人员能够推断特有的程度。他们得出结论，许多与早期大麻使用风险有助于使用的相同基因也与短暂睡眠不足的失眠和失眠相关。

这是首次发现大麻使用和失眠。

简而言之，这仍然是一个先有鸡还是先有蛋的问题。

“睡眠问题可能会影响大麻使用，大麻使用可能会影响睡眠问题，或者常见的遗传可以负责，”作者写道。

该研究的合著者、睡眠和时间生物学实验室主任肯·赖特(Ken Wright)表示，这项研究并不一定意味着所有种类的大麻都对所有人的睡眠有害。之前的一些研究表明，偶尔使用大麻可以帮助人们入睡。

“成年人的证据非常混合，遗憾的是我们不能用不同的菌株和不同剂量进行随机对照试验，”赖特表示，指向禁止研究人员处理大麻，向受试者提供或在受试者时提供的联邦法律用它。

他现在能说的是:

“我们不建议青少年利用大麻促进他们的睡眠。随时你正在处理一个你需要谨慎的发展大脑。“

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