某些冥想策略可能有助于完美主义者

根据一项研究的一项研究，谨慎地冥想非犹太情绪的冥想可以帮助完美主义者从压力中恢复心理生理学。

该研究使用了高频心率变化来测量恢复从压力期间思想冥想120年的会议大学生世卫组织在筛选工具上得分为完美主义 - 需要或看起来完美。

与一般思想冥想会话相比，致力于融合非委托元素或意识和认可导致的非诊断和认可导致的冥想会议导致更好地恢复。

“这项研究延伸了令人思想的研究人员的调查结果，并提出了非义的情绪和经验在谨慎行为中对完美主义者的潜在重要性，”保龄球绿州大学马萨·马赫·哈德伦·汉娜·卡恩登表示。