感觉孤独吗?把音量开大点!

詹姆斯库克大学的一项新研究表明，声音可以用来对抗孤独感，包括在与covid -19相关的封锁和隔离期间。

研究发现，与那些感到被社会接受的人相比，被社会排斥的人更喜欢音量大的声音，比如音乐或背景噪音，而音量大的声音有助于消除被排斥的感觉。

“大声的噪音不仅是被社会排斥后想要的，它们还能有效地减轻社交障碍对心理的负面影响。社会排斥，例如社会疼痛愤怒的感觉，孤独詹姆斯库克大学的首席作者亚当·王博士说。

“对更大音量的偏好可能不仅仅是由生理原因驱动的，比如想从大声的音乐中获得更多的感官快感，而是由社会联系的需要驱动的。”

这项研究尤其重要，因为我们正在研究如何忍受并从澳大利亚和世界各地因COVID-19封锁而被迫的社会隔离中恢复过来。

“孤独既普遍又代价高昂，例如，它可以被认为是慢性疼痛的心理版本，它可以通过分散注意力来阻碍人们的工作效率，”王博士说。“在新冠疫情时期，影响可能会更加严重，比如在封锁或隔离期间无法忍受孤独，可能会导致违反社交距离协议。

“在这种情况下，声音似乎是一种非常方便、免费的选择。”

王博士说，原因是声音传达了一种人与人之间的亲密感。

他说:“声音反映了与他人在身体和社交上的接近程度。”“我们认为这是因为充满活力和活力的地方往往比死气沉沉的和贫瘠的地方更响亮。此外，人们在朋友身边更爱说话，在陌生人身边更安静，所以随着时间的推移，大声的声音会让我们想起热闹的事件，想起我们亲近的人。”

治疗孤独的方法不仅仅是大声喧哗，许多人可能会意识到，在生活中，他们没有意识到自己把声音作为社交安慰。

“这可以解释为什么人们似乎更喜欢背景噪音即使他们不打算注意它，”王博士说。“比如在做家务的时候开着电视，甚至在噪音可能会干扰手头工作的时候，比如在学习的时候听音乐。”

这项研究涉及12项实验，参与者包括澳大利亚、新加坡、英国和美国的2000多人。

“我们知道，由于身体不适，人们会本能地避免过大的声音，”王博士说。“但人们为什么也会远离过于安静的环境，我们却知之甚少。”

王博士说，孤独不仅仅是一种不愉快的感觉，还会对心理和生理产生长期影响。

他说:“在身体上和社交上与他人保持亲密感对日常生活至关重要，归属感被认为是人类的基本需求。”“社会排斥会威胁到自尊、情绪、生活质量和寿命等方面。”

王博士说，这些发现可以用于孤独感或孤立风险很高的各种情况。

他说:“这项研究有可能被用于医院和养老院等场所。”“它也可以用于独自工作、独自生活或经历COVID-19隔离期的人;提高音量可能会缓解负面情绪，可能是因为它提供了陪伴的感觉。”

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