你的夜灯是什么颜色的?它可能会影响你的情绪

在晚上涉及一些灯光的健康危害，新的研究表明，光的颜色可以产生很大的差异。

在一项涉及仓鼠的研究中，研究人员发现蓝色光对情绪有关的措施具有最严重的影响，紧随其后白光。

但与经历蓝色或白光的人相比，晚上暴露在晚上暴露于红灯的仓鼠令人抑制的症状和与抑郁症相关的大脑的变化。

唯一比暴露于红灯的仓鼠的仓鼠都是晚上有全天黑暗的仓鼠。

这些发现可能对人类，特别是那些从事研究工作的人有重要意义夜班让他们容易受到影响情绪障碍这项研究的合著者、俄亥俄州立大学(Ohio State University)神经科学和心理学教授兰迪·纳尔逊(Randy Nelson)说。

尼尔森说:“我们的研究结果表明，如果我们在适合夜班工人的时候使用红灯，就不会像白光那样对他们的健康造成负面影响。”

这项研究发表在2013年8月7日的《神经科学杂志。

该研究检测了特殊光敏细胞在细胞中所起的作用视网膜这种被称为iprgcs的物质在视觉上没有主要作用，但可以探测光线并将信息发送到大脑的某个部分，帮助调节身体的视觉昼夜时钟。这是身体的主时钟这有助于确定人们何时感到困倦和清醒。

其他研究表明，这些光敏细胞还向大脑的部分发出消息，这些大脑在情绪和情感中发挥着作用。

“夜晚的光可能导致大脑的部分在一天中他们不应该接收信号的时候调节情绪，”合著者Tracy Bedrosian说，她以前是俄亥俄州立大学的研究生，现在是一名博士后研究人员索尔克研究所。“这可能就是为什么晚上的灯光似乎与一些人的抑郁有关。”

作为不同颜色的光线的人的经历实际上是不同波长的灯光。IPRGC不会以相同的方式对不同波长的光反应。

尼尔森说:“这些细胞对蓝色波长最敏感，对红色波长最不敏感。”“我们想看看暴露在这些不同颜色波长下对仓鼠有什么影响。”

在一个实验中，研究人员将成年女性西伯利亚仓鼠暴露在四周内，每次夜间条件下都没有光，昏暗的红光，暗白光（类似于正常灯泡中发现的）或暗淡蓝光。

然后，他们用仓鼠做了几项测试，以检查类似抑郁的症状。例如，如果仓鼠喝了少于正常量的糖水——它们通常喜欢的东西——这被视为情绪问题的证据。

结果表明，晚上在黑暗中保持仓鼠喝了最多的糖水，接着是暴露在红光的人。那些在夜间生活在昏暗的白色或蓝光下喝的糖分明显少于其他糖水。

测试之后，研究人员检查了仓鼠大脑的海马体区域。

与那些生活在整个黑暗中的那些，树木斑的夜间度过夜晚的仓鼠，与完全黑暗的夜间的密度显着降低，或者暴露于红光。树突状刺是脑细胞上的发型生长，用于将化学消息从一个细胞发送到另一个细胞。

尼尔森说，这些树突刺的下降密度与凹陷有关。

“仓鼠中脑结构的行为测试和变化都表明灯光的颜色可能在心情中发挥关键作用，”他说。

“在几乎所有的措施中，仓鼠他说:“受蓝光影响最大，其次是白光。”“虽然完全黑暗是最好的，但红光并不像我们研究的其他波长那样糟糕。”

纳尔逊和贝罗索安表示他们认为这些结果可能适用于人类。

他们说，除了轮班工人，其他一些人也可能受益于夜间限制电脑、电视和其他电子设备的照明。而且，如果需要光线，颜色可能会有影响。

“如果您在浴室或卧室中需要夜间灯光，则可能更好地送出红灯而不是白光，”Bedrosian说。

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