有氧运动可以将转移性癌症的风险降低72%

特拉维夫大学的一项新研究发现，有氧运动可以将转移性癌症的风险降低72%。根据研究人员的说法，高强度的有氧运动增加了内脏器官的葡萄糖(糖)消耗，从而减少了肿瘤获得能量的可能性。

这项研究是由两名来自TAU萨克勒医学院的研究人员领导的:来自人类遗传和生物化学系的Carmit Levy教授和来自公共卫生学院和Sylvan Adams体育研究所的Yftach Gepner博士。Levy教授强调，通过结合TAU不同学院的科学技术，这项新研究带来了一个非常重要的发现，可能有助于防止转移癌症这是以色列人死亡的主要原因这篇论文发表在癌症研究．

Levy教授和Gepner博士说:“研究表明，体育锻炼可以降低35%患某些类型癌症的风险。这种积极的影响类似于运动对其他疾病的影响，如心脏病和糖尿病。在这项研究中，我们增加了新的见解，表明高强度有氧运动从糖中获取能量，可以将转移性癌症的风险降低72%。如果到目前为止，向公众传递的普遍信息是‘活跃，保持健康’，那么现在我们可以解释有氧运动如何能最大限度地预防最具侵略性和转移性的癌症类型。”

这项研究结合了一个动物模型，在这个模型中，老鼠接受严格的锻炼方案训练，而健康的人类志愿者在跑步前后进行了数据检查。人类数据来自一项对3000人进行了约20年监测的流行病学研究，结果显示，与不进行体育锻炼的人相比，定期进行高强度有氧运动的参与者转移性癌症少72%。

的动物模型显示了类似的结果，也使研究人员能够确定其潜在的机制。对身体健康的动物的内脏进行取样，在运动前后，以及注射癌症后，他们发现有氧运动显著减少了淋巴结、肺和肝脏的转移性肿瘤的发展。研究人员假设，在人类和模型动物中，这种良好的结果与运动引起的葡萄糖消耗率增加有关。

Levy教授说:“我们的研究是第一次调查运动对通常发生转移的内脏器官的影响，如肺、肝和淋巴结。通过检查这些器官的细胞，我们发现在高强度的有氧运动中，葡萄糖受体的数量增加了——增加了葡萄糖的摄入量，使器官变成了有效的能量消耗机器，就像肌肉一样。我们认为，这是因为器官必须与肌肉竞争糖分资源，而肌肉在体育锻炼中会消耗大量葡萄糖。

因此，如果癌症发展，对葡萄糖的激烈竞争会减少对转移至关重要的能量的可用性。此外，当一个人经常锻炼时，这种情况会变成永久性的:内部器官的组织发生变化，变得与肌肉组织相似。我们都知道运动和体育锻炼对我们的健康有好处。我们的研究，考察了内部器官他发现，锻炼会改变整个身体，所以癌症不能扩散，原发肿瘤也会缩小。”

盖普纳博士补充说:“我们的研究结果表明，与相对适度的燃烧脂肪的运动不同，这是一种有助于预防癌症的高强度有氧运动。如果燃烧脂肪的最佳强度范围是最大脉搏率的65-70%，那么燃烧糖需要80 - 85%——即使只是短暂的间隔。例如:一分钟的冲刺，然后步行，然后另一次冲刺。在过去，这样的间歇是运动员训练方案的典型，但今天我们也在其他方面看到了它们锻炼常规，如心肺康复。

“我们的研究结果表明，健康的人也应该包括高强度他们健身计划的组成部分。我们相信，未来的研究将使预防特定癌症的个性化药物成为可能，医生可以通过回顾家族史来推荐正确的体育活动。必须强调的是体育锻炼它具有独特的代谢和生理作用，显示出比迄今为止任何药物或医疗干预都更高的癌症预防水平。”