水果，蔬菜和运动可以使您更快乐

由肯特大学和雷丁大学领导的新研究发现，水果和蔬菜的消费和运动可以增加幸福感。

而在生活方式和福祉以前已被记录并经常用于公共卫生运动为了鼓励更健康的饮食和运动，由幸福研究杂志表明从生活方式到生活满意度也有积极的因果关系。

这项研究是该研究中的第一个揭示如何因果关系幸福，果实和蔬菜和运动的消费是相关的，而不是概括相关性。研究人员，Adelina Gschwandtner博士（肯特经济学院），Sarah Jewell博士和Uma Kambhampati教授（均来自雷丁大学经济学学院），使用了工具变量的方法来滤除从幸福到生活方式的任何效果。它表明，正是水果和蔬菜和锻炼的消费使人们快乐而不是相反。

调查结果表明，个人延迟满足和申请的能力自我控制在影响生活方式决策方面起着重要作用，这反过来又对幸福感产生了积极的影响。研究还表明男人似乎锻炼更多，女人吃更多的水果和蔬菜。

众所周知，生活方式疾病是全球健康和死亡率不良的主要原因，英国拥有欧洲最高的肥胖率之一，这些发现可能会对公共卫生政策产生重大影响。

Gschwandtner博士说：“帮助计划自我加强长期目标的行为轻推很可能特别有助于维持一个健康的生活方式。如果更好的生活方式不仅使我们变得更健康，而且更快乐，那么这是一个明显的双赢局面。”

Kambhampati教授说：“近年来，更健康的生活方式选择发生了更大的转变。确定吃更多的水果和蔬菜和锻炼可以增加幸福感，并提供健康益处是一个重大的发展。这也可能对政策有用围绕环境和可持续性的运动。”

他们的研究论文题为“生活方式和生活满意度：延迟满足的作用”，由幸福研究杂志。

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