两个omega - 3鱼油可能增加心脏病患者的脑功能

两个鱼油中的ω- 3脂肪酸有助于改善老年人的大脑功能有一个类型的心脏病使人们认知能力下降的风险。

DHA和EPA的一项新研究发现,在一个的总和补充在处方水平,改善老年人认知功能与冠状动脉疾病,或CAD。这是一个常见的一种心脏病,发生在动脉中斑块积聚,阻碍血液流动。研究表明CAD患者的风险增加了45%认知能力下降。

最大的改进大脑功能时看到更高水平的两种类型的omega - 3脂肪酸是存在于血液中。当单独分析,DHA水平来改善认知能力预测比环保局,暗示一种omega - 3脂肪酸的存在比另一个更重要的是,作者总结道。

“研究显示美国环保署添加额外的好处当DHA水平已经很高,”弗朗辛博士说,研究人员Welty,哈佛大学医学院的医学副教授在波士顿。“但是EPA水平没有预测能力来改善认知能力。”

研究结果,发表在3月的数据进一步分析美国临床营养学杂志》上,下周一在美国心脏协会的虚拟Welty科学会议的同事和首席研究员Abdulaziz马利克博士在波士顿塔夫茨医学中心心脏病研究员。这一发现被认为是初步的,直到在同行评审的杂志上发表。

这项研究包括291名成年人与稳定的CAD。他们平均63岁,83%都是男性。没有显示的问题与认知研究的开始。

一半是由于3.36克的EPA和DHA的总和,没有半。所有参与者收到认知功能测试基线,治疗开始后一年和30个月的末尾。测试测量语言流畅、语言和记忆;视觉运动协调;和处理速度。血液检测在研究结束时测量DHA和EPA的水平。

团队希望显示长期、大剂量omega - 3脂肪酸可以防止CAD患者认知能力的下降,但惊讶地发现补充剂确实远远超过,Welty说。

“他们实际上显示认知功能的改善,”她说。这些结果发表在3月。

在新的分析,团队研究了EPA和DHA水平的变化的参与者们的血补充剂,看看更高水平的每个脂肪酸预测认知改进。虽然高DHA与更好的性能在认知测试中,更高的EPA水平似乎没有区别,除了人高水平的DHA, Welty说。

“想用的人鱼油补充剂来改善认知功能应该得到补充,结合了两个处方,”Welty说。她警告不要购买非处方补充,这不是由美国食品和药物管理局。

中使用的相同级别的ω- 3脂肪酸研究不能仅仅通过饮食获得,彭妮稍微说埃文·普大学营养科学教授宾夕法尼亚州立大学大学健康与人类发展的公园。

“每天3.36克很难做到吃鱼,“稍微说,他并没有参与这项新研究。

“你必须每天都吃大量的富含脂肪的鱼类。一份富含脂肪的鱼类,3.5盎司的大麻哈鱼,例如,有大约2.2到2.3克的ω- 3脂肪酸。让每天3.36克意味着你不得不每天吃大约1/2份富含脂肪的鱼类。建议每周两条鱼餐,包括富含脂肪的鱼类和精益海鲜虾一样,只会让你每天约0.25克,甚至大多数美国人不吃那么多。”

ω- 3脂肪酸最高富含脂肪的鱼类,如鲑鱼、沙丁鱼、鲭鱼、鲱鱼、鲑鱼湖和长鳍金枪鱼。美国心脏协会建议每周吃两次鱼有助于减少心脏病和中风的风险。它在2019年发表了一份科学顾问说的处方鱼石油补充剂是安全、有效的方法来降低甘油三酸酯。同样的顾问警告消费者不要不受监管的补充。

一个单独的啊2017年发布的科学顾问说ω- 3鱼油补充剂可能稍微降低死亡的风险后心力衰竭或最近一次心脏病发作,但他们不能预防心脏病。稍微合著的两个报告。

”我激动的是我们发现的介入有利于认知功能随着年龄增长,”她说。

稍微想在老年人没有看到类似的研究心疾病补充剂是否会提供一个类似的或其他人,因为他们年龄更大的好处。“请继续关注,”她说。“这些都是非常有趣的发现。”

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