自行车与重量增加了女性的睡眠问题

史的女性体重自行车——丧失和恢复10磅或更多,甚至一次——增加了利率失眠等睡眠问题,报告的一项研究《心血管护理杂志》上。

“历史的重量骑自行车前瞻性与睡眠不好的若干措施,包括短的睡眠时间,睡眠质量差,失眠,睡眠障碍,和更大的日间功能障碍在多样的美国女性在不同的生命阶段,“根据布鲁克Aggarwal这项新的研究,EdD, MS, FAHA,哥伦比亚大学的瓦医生和外科医生学院,纽约,和同事。

重循环预测短,很小的睡眠和睡眠呼吸暂停的风险更高

研究人员分析了506名女性的数据,平均年龄37岁,加入了一个正在进行的美国心脏协会资助的研究项目“女性变红”。妇女代表成年生活的每个阶段,包括分娩、绝经前、绝经期和绝经后。约60%的女性认为自己的种族/民族。

百分之七十二的女性报告的一个或多个集重骑自行车,定义为失去或获得至少10磅(不包括怀孕)。历史的重量自行车是评估协会各种睡眠问题,研究入境的时候和在一年的随访中。分析调整其他因素会影响女性的体重历史历史,包括怀孕和绝经情况。

在两次,睡眠问题更有可能对女性与任何体重自行车的历史。每个额外的重骑自行车更短的睡眠时间,睡眠质量差,长时间入睡,更严重的失眠,睡眠障碍,低效的睡眠,睡眠和更频繁的使用药物。

历史的重量自行车还预测睡眠问题在后续的风险增加。调整其他因素后,女性甚至单个的重量自行车在睡眠时间短的风险更高(少于7小时),对睡眠质量和效率较低的分数,再入睡时间(大约半小时或更多)。

女性的体重骑车也五倍分数的高风险范围发展中阻塞性睡眠呼吸暂停(OSA)。阻塞性睡眠呼吸暂停综合症患者睡眠呼吸中断或其他异常。阻塞性睡眠呼吸暂停是一个重要的风险因素严重的健康问题,包括心脏病和中风。

超重或肥胖是一个睡眠问题的已知的危险因素。在先前的研究“女人变红”哥伦比亚大学研究队列Aggarwal博士和他的同事们发现,女性历史的重量自行车可怜的心血管健康的几率增加。自行车重量之间的关系和睡眠问题可能是“双向”(反应之间错综复杂的相互影响睡眠和减肥/重量维护。

研究人员强调,需要进一步研究体重如何变化的寿命可能会影响睡眠,在男性以及女性和跨越种族/民族。与此同时,问女性对他们的历史的重量自行车可能有助于识别风险睡眠问题,包括阻塞性睡眠呼吸暂停综合症。

研究结果还表明,保持稳定的体重时间可能会促进更好的睡眠质量。Aggarwal博士和他的结论”,未来的研究可能会通知更有针对性的体重睡眠卫生和心血管健康促进干预措施。”

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