随着损失的现实,Covid-19幸存者的内疚是不断增长的问题
经过一年的冠状病毒,人们渴望恢复正常,但是那里是美国的吗?几乎不。大流行造成的正在进行的心理和精神损害也在上升。
内疚和羞耻是两个盛行的情绪周围的Covid-19.这一内疚源于任何人可能是病毒的潜在载体 - 所以任何人都可以让它不知不觉地将其传递给另一个人。当一个人看待国家和全球死亡人数时,有罪也会出现奇迹他们是如何幸免的。
有罪也发生了家庭成员不能参观在医院接受治疗的亲人,或者当有人有咖啡 - 19幸存但是读到一个死亡的受感染的陌生人。特定类型的反应称为幸存者的内疚当人们因创伤事件而失去亲人时会出现,或者当他们自己经历了威胁而是幸存下来时。
作为心理学家和一名医生急诊药, 我们有个人经验随着幸存者罪的患者,因为他们看着亲人屈服于Covid-19。随着大流行的继续,我们希望看到更多。
幸存者的内疚是复杂的
幸存者的内疚可能会发生一个人是否导致事件发生。它可能发生在一个与事故无关的飞机崩溃的唯一幸存者,或者丢弃他的汽车并杀死他的乘客的醉酒司机。无论哪种方式,这个人都觉得他们被捕了一个事件,而其他人则丧生,以及悲伤和焦虑的感觉。幸存者的内疚可能会影响高达90%的幸存者创伤事件。新冠肺炎幸存者在意大利贝加莫是世界上最艰难的城镇之一,越来越普遍地遇到了这一点。有些人报告了一系列幸存者内疚已接种疫苗,很多人想知道他们为什么这么幸运。
冲突的消息来自联邦和各国和地方政府没有帮助。因为一些领导人建议Covid-19是没有比流感更糟糕,数百万美国人没有戴口罩。通过一些估计,而不是戴着面具可能会导致130,000人死亡。
此外,一个人可以在不知道他们有这种疾病的情况下传播Covid-19。这种不确定性与孤独相结合可能导致社交聚会并不安全。也许老年父母决定危险疾病而不是独自度假。许多父母,包括我们自己的父母,说他们想充分利用他们现在的时间;他们不能银行在明年左右。
在姑息医学世界中,没有患者的例子不足选择生活质量,有时拒绝救命,但侵入性的治疗,因此他们可以花时间从事他们可能无法享受的活动。对于任何年龄而言,这并不罕见 - 对于人们制定有潜在的巨大成本,从吸烟到跳伞时,它并不常见。
那么无意中沿着Covid-19的人无意中通过的人?例如,当我们知道我们将病毒传递到一个时,我们如何应对内疚家庭成员?当他们无意中将流感传递给生病的人或甚至死亡时,人们通常不会归咎于这种责任。当有普通感冒的人没有在杂货店戴面具时,我们没有看到无数的新闻故事。我们认为,如果他们不小心传播Covid-19,人们应该宽恕人们。自我宽恕需要承认我们无法控制一切,我们的动机是良性的。
处理幸存者的内疚
幸存者内疚的症状包括焦虑,抑郁,头痛,恶心,失眠和疲劳。它可以导致创伤后的应激障碍。管理幸存者有罪是一个单独的过程,以及对某人的工作可能无法为另一个工作。干预措施包括深呼吸,冥想,放松,锻炼,a健康的饮食,日记,采用业余爱好,享用宠物,看着喜剧,与家人,朋友和同事们接触过志愿者。对于某些人来说,灵性和信仰也很重要。
直接与大自然连接的人可能会发现舒适的人,其中生命和死亡是一个盛大循环的一部分,而大自然本身可能有一个人在另一个人兴起的时候秩序的目的。
随着人们通过悲伤的过程,愈合通过认识到彼此的互联。但是当美国被隔离时,很多人都失去了最基本和原始的应对机制。相反,美国人有时独自一人,必须探索可能是痛苦的存在性真理,甚至毁灭性。然而,在很多方面,该国已经盛行。通过哀悼我们的损失和苦难,我们的医疗,心理和精神幸福仍然是一种力量。
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