可耻的秘密让我们不仅仅是有罪的秘密

每个人都有秘密，但是什么导致某人一遍又一遍地思考他们？据美国心理学协会出版的研究报道，根据对他们隐藏的思想，感到遗憾的人感到遗憾的是遗迹，更有可能被他们隐藏的想法所消费。

“几乎每个人都保守秘密，他们可能对我们的幸福，我们的关系和健康有害，”哥伦比亚大学和研究领导作者迈克尔·莱斯·莱普斯博士说。“秘密如何带来这种伤害，但受到了伤害。”

该研究发表在杂志感情。

睡眠和他的同事调查了1,000参与者询问有关他们拥有的秘密的一系列问题以及多少问题耻辱和有罪他们与这些秘密有关。参与者被问及旨在衡量羞耻的问题（例如，“我毫无价值，小”）和有罪（例如，“我觉得悔恨并对我所做的事情感到遗憾”）。与会者还报告了他们对其秘密的思考的次数，并在前一个月中每天隐藏它。

“我们审查了耻辱和内疚，两次学习的自我意识情绪，”睡眠说。“与愤怒和恐惧等基本情绪不同，这将在自身之外的东西，羞耻和内疚中心。”

据报道，据报道，羞辱他们的秘密的人比报道感到内疚或那些对他们的秘密感到羞耻或内疚的人来说更常见的秘密。作者还发现，没有内疚，也没有羞耻预测隐瞒秘密。

“隐藏了一个秘密在很大程度上受到了一个人与他或她隐瞒其隐藏的人的秘密相关的谈话的谈话，而不是他或她对秘密的秘密有关，”睡眠说。

当一个人感到羞耻的秘密时，他或她感到小，毫无价值或无能为力，而内疚则让个人感到懊悔，紧张或遗憾。关于一个人的秘密精神健康，先前的创伤体验或与一个人的不快乐身体外观据睡梦利来倾向于唤起更多羞耻，而伤害另一个人，骗了某人或违反某人的信任诱导更多内疚。

感到遗憾没有让一个人以同样的方式反复思考一个感觉无能为力的方式，睡眠得出结论。

研究人员说，人们不应该在思考自己的秘密时这么难。

“如果是秘密感到繁重，尽量不要亲自接受它，而是认识到它反映了你的行为，你可以改变这一点，“睡眠说。”有罪侧重于人们在接下来做什么，因此避免羞辱令人内疚应该帮助更好的人应对他们的秘密并前进。“

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