图片书籍可以用自闭症促进青少年的身体活动

虽然身体活动对每个人都很重要，但研究已经表明，随着其典型发达的同龄人，发育障碍的人不会经常运动。在密苏里州大学的研究员努力结束这种差异，最近创建了健身图形书，帮助青少年在提供低收入家庭时更频繁地进行户外健身器材可能无法访问的锻炼动机的简单资源。

“有这么多的研究旨在帮助个人自闭症提高学业成绩，社交技能和沟通技巧，但我们也需要记住硕士教授洛林·贝雷拉·洛林（教育学院助理教授）的重要身体活动。“运动众多健康益处，如泵送血液在你的身体，更好的睡眠和降低肥胖的风险。此外，如果我们能够让妇女与自闭症更具身体啮合，他们更有可能与同龄人一起奔波，所以他们的生活还有其他方面也可以提高。“

Becerra还是汤普森自闭症和神经发育障碍症的行为分析师。由于她的一些前客户有自闭症的体重指数，由于过度的久坐行为，他们的护理人员要求抚养人培养了鼓励他们的孩子运动的创造性方式。

因此，在最近的研究中，Becerra创建了包含各种练习的逐步图像的健身图形书，例如跳跃的千斤顶，熊爬行和血管。图案书籍已成功利用以增加闭籍主义从事身体活动的个人的时间。

之前在金融资源有限的低收入学区工作，Becerra了解有必要找到高效的方法，以帮助患有自闭症运动的人更频繁。

“重要的是要记住，一些学校可能没有丛林健身房或许多适合孩子们的适当资源，”Becerra说。“关于图画书的伟大件是提供简单，有吸引力的练习，可以在各种各样的环境中完成，如学校游乐场，后院甚至在公园的空旷场。它也是一种快速又简单的方法护理人员或教师在灵活的空闲时间提供有组织结构，例如在休息期间。“

随着技术和娱乐的最新进步，青年越来越多地花费更多的时间坐在电视机，iPad和个人电子设备前。Becerra是关于提醒青年的热情 - 特别是自闭症谱 - 关于安排时间的重要性体力活动。

“这些终身的习惯在你年轻的时候开始，”Becerra说。“在生命期间努力建立时间并建立那些运动常规将有助于青年在他们的青少年和成人年度保持这些习惯。”

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