研究表明，触发警告对减轻人们的痛苦作用不大

提醒人们注意潜在敏感内容的触发警告越来越受欢迎，尤其是在大学校园，但研究表明，它们对人们对内容的实际反应影响很小。研究结果发表在临床心理科学心理科学协会(Association for Psychological Science)的一本杂志。

这项研究的第一作者、怀卡托大学的心理学研究员Mevagh Sanson说:“我们和其他许多人一样，每周都听到世界各地大学要求或引入触发警告的新故事。”“我们的研究结果表明，这些警告虽然出发点是好的，但并没有什么帮助。”

触发警告可能越来越普遍，但几乎没有研究真正检验它们的影响。

它们有可能以它们应有的方式发挥作用，帮助人们管理自己的情绪反应，减轻他们的痛苦症状。但也有可能触发警告会产生相反的效果，影响人们的预期和体验，加剧他们的痛苦。

桑森说:“我们认为弄清楚这些警告有多有效很重要。”“这是第一项直接检验它们是否具有预期效果的实证研究。”

为了解决这个问题，研究人员对1394名参与者进行了一系列的六次实验。

一些参与者——包括大学生和在线参与者——阅读关于他们即将看到的内容的信息，例如:“触发警告:以下视频可能包含致命车祸的图像片段。你可能会觉得这些内容令人不安。”别人没有读过警告．然后，所有参与者都看到了这些内容。

之后，参与者报告了各种痛苦的症状——他们的消极情绪状态，他们经历侵入性思想的程度，以及他们试图避免思考内容的程度。

所有六个实验的结果都是一致的:触发警告对参与者的痛苦几乎没有影响。也就是说，无论参与者是否看到了触发警告，他们对内容的反应都是相似的。

内容的格式也没有影响:无论参与者是阅读故事还是观看视频剪辑，触发警告都没有什么影响。

是否触发警告对那些曾经经历过创伤性事件的人特别有效?数据表明答案是否定的:两组之间的差异很小。换句话说，收到触发警告的有个人创伤史的人报告了相似的水平痛苦那些没有收到警告的人也是如此。

研究人员指出，这些结果是否适用于有特定临床诊断的个体，如焦虑、抑郁或创伤后应激障碍，仍有待观察。然而，这些发现表明，触发警告不太可能产生通常假设的有意义的影响。

桑森说:“这些结果表明，触发警告既没有意义上的帮助，也没有坏处。”当然，这并不意味着触发警告是良性的。我们需要考虑这样一种观点，即反复使用它们会鼓励人们避开负面材料，而我们已经知道，回避有助于维持创伤后应激障碍(PTSD)等疾病。触发警告也可能向人们传达他们是脆弱的，并诱导他们理解普通情绪反应是非常危险的信号。”

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