自然节目可以让你的步伐充满活力

最新研究显示，观看BBC的Springwatch和Countryfile等电视节目可能对你有好处。

英国安格利亚鲁斯金大学和马来西亚Perdana大学的学者进行的这项研究发表在杂志上身体形象研究了看短片的效果电影展示了自然和城市环境．

参与者观看了两段三分钟的电影，以第一人称视角拍摄，由安格利亚鲁斯金大学的故事实验室研究所制作。一幅是在剑桥市中心的街道上散步，另一幅是在英格兰剑桥城外格兰切斯特的剑河畔。

首席研究员、安格利亚鲁斯金大学社会心理学教授维伦·斯瓦米此前进行的一项研究表明，花时间在公园等绿色空间有助于提升积极性身体形象这包括尊重你自己的身体拒绝对外表的刻板理想。

这项新研究发现，观看一部描绘自然风景的电影，也能在欣赏身体方面获得类似的、即时的改善环境．展示城市街道的电影对参与者的身体欣赏没有积极或消极的影响。

斯瓦米教授说:“对我们的研究结果有很多可能的解释，包括这样一种观点自然环境提倡“软魅力”，这是一种认知安静的状态，培养自我友善，帮助个人对自己的身体有更富有同情心的看法。河流和树木的景色也没有任何物质主义的提醒，因此可以让观众从消费和形象的想法中得到喘息。

“然而，还需要做更多的工作来完全理解暴露在自然环境中如何促进身体形象的改善，以及我们在这里的发现如何转化为人们在实验室之外如何看待自然电影。例如，如果我们一边在沙发上看《Springwatch》，一边查看推特，那么自然场景可能就无法产生同样的沉浸感。

“然而，我们的研究结果表明，有一种直接且低成本的方法可以促进健康的身体形象，尤其是对那些可能无法轻松接触到真实自然环境的人来说，例如，如果他们住在城市中心或因为缺乏流动性。”