新的心理学研究表明，你最喜欢的歌曲揭示了你的依恋类型
对于如何驾驭我们的浪漫生活、友谊和家庭关系，反复出现一位特定的艺术家会告诉我们什么?不管你的歌单上是阿黛尔还是威肯，歌词都能透露出很多关于你的信息，这些都与依恋类型有关，也就是人们在恋爱关系中通常的想法、感受和行为方式。
“我对音乐在人们生活中扮演的角色很感兴趣。自从人类在数万年前开始创作音乐以来，不同文化的歌曲总是专注于关系——进入一段关系、维持一段关系或分手——所以我想知道，人们听的音乐是否反映了他们在关系中的经历?”Ravin Alaei说，他于2019年从艺术与科学学院心理学系获得博士学位。
在该杂志上发表的一项新研究中人际关系阿莱伊和心理学系教授杰夫·麦克唐纳和尼古拉斯·鲁尔发现，人们的个人依恋类型与他们最喜欢的歌曲的歌词相一致。换句话说，无论是好是坏，我们都倾向于回到我们在一段关系中所经历的曲调。
“歌词很重要，所以要注意它们，”Alaei说，他也是一名医生，在麦克马斯特大学获得了医学博士学位。“你最喜欢的关于人际关系的歌曲的歌词可能有助于验证你的想法和感受，但也可能揭示你在人际关系中可能没有意识到的事情——一些你反复经历的事情，你不断遇到的事情。”
首先，我们来复习一下依恋类型，大致可以分为四类，Alaei说。
- 焦虑型依恋的人担心被拒绝，并在他们的关系中寻求很多安慰。
- 另一方面，回避型依恋的人通过关闭情感和亲密关系来回应他们对关系的负面期望，以支持独立。
- 混合依恋类型的人的期望很混乱，在粘人和冷漠之间波动。
- 最后，安全型的人对人际关系有乐观的看法，是开放的沟通者，信任他们的伴侣。
“我们让大约570人告诉我们他们最喜欢的歌曲，然后根据他们歌词表达的依恋风格对近7000首歌曲进行编码。反过来，我们一直发现回避型依恋的人更喜欢带有回避型歌词的音乐，”阿拉伊说。“我本以为焦虑依恋的人和焦虑歌曲之间会有明确的关系，因为他们是最情绪化的，但令人惊讶的是，这是最脆弱的结果。”
这种强烈的回避关系不仅反映在个人层面，也反映在社会层面。在第二项研究中，研究人员对1946年至2015年间800首公告牌冠军歌曲的依恋主题进行了编码，发现随着时间的推移，歌词变得越来越回避，越来越不安全。
Alaei说:“流行音乐歌词与社会脱节的社会趋势平行——人们更重视独立而不是依赖他人，并且感到更加孤立。”
如果我们听的音乐反映了我们的人际关系，这是在帮助还是阻碍我们的人际关系技能?Alaei说这是研究的下一步。
以阿黛尔的专辑为例，阿莱伊说，这张专辑倾向于焦虑的主题，在参与者中很受欢迎。《像你一样的人》出现在许多播放列表中，其中的副歌是:“我讨厌不请自来突然出现/但我无法远离，我无法抗拒/我曾希望你能看到我的脸，提醒你/对我来说，一切还没有结束。”
如果某人是一个焦虑依恋型的人，那么反复听《像你一样的人》会弊大于利吗?根据Alaei的说法，这一切都始于对自己依恋类型的自我意识。
“作为一个焦虑的人，你应该认识到你很容易受到焦虑的伤害负反馈回路你的情绪就像滚雪球一样，”Alaei说。“音乐可以有力地加剧这种担忧，因为它可以刺激深层的情绪和记忆，最终加剧你的担忧。”
阿黛尔的粉丝可能会有不同的看法的关系与那些听The Weeknd的《无情》的人相比。与歌词就像“试着成为一个更好的男人，但我没心没肺/永远不要成为没心没肺的婚礼计划/生活很低，因为我没心没肺，”这是逃避型歌曲的典型例子，Alaei说。
他的建议是:“听首歌几次帮助你处理你正在经历的事情，表达你的想法和感受。你可以决定听那些反映你经历的歌曲是在帮助你，还是在强化对你自己的破坏性行为。在某种程度上，你可能会发现听能带来安全感的音乐更有成效。”
在参与者中流行的复古歌曲是Sonny & Cher的《I Got You Babe》:“那就把你的小手放在我的手里/没有我们爬不上的山。”
Alaei说:“这几乎是一本关于如何安全依附的手册。”
你最喜欢的关于人际关系的歌曲揭示了你的依恋风格吗?以下是研究参与者为他们的播放列表选择的一些曲调:
逃避型的歌曲:
- 碧昂丝,不可替代的
- 克里斯·布朗，《说再见》
- 超级男孩，拜拜拜拜
- 迈克尔·杰克逊，比利·珍
- 薄层色谱,实习医生风云
- 蕾哈娜，“鞠躬”
- The Weeknd, The Hills;无情的
紧张的歌曲:
- 阿黛尔《像你一样的人》
- 警察，你的每一次呼吸
- 麦莉·赛勒斯，破坏球
- 阿黛尔,你好
- U2乐队,一个
- 骚动者乐团,破碎的
- 不要怀疑，不要说话
- 布鲁诺·马尔斯的《当我是你的男人
- Drake《Hotline Bling》
安全的歌曲:
- 《桑尼和雪儿》《我得到了你
- 惠特尼·休斯顿《我将永远爱你》
- 披头士乐队，爱我吧
- 艾德·希兰《自言自语
- 纯白t，我爱你
- 约翰传奇，我的全部
- Michael Bublé， Haven't Met You Yet
- 海滩男孩，这不是很好吗
- 布莱恩·亚当斯《我所做的一切都是为了你
- 埃塔·詹姆斯《终于
- 贾斯汀·比伯，天哪
焦虑回避型(混合)歌曲:
- 凯莉·安德伍德《在他出轨之前
- 哥提耶，我曾经认识的人
- 泰勒·斯威夫特《Bad Blood》
- 山姆·史密斯，我不是唯一一个
- Ne Yo, So Sick
- 邦妮·莱特《我不能让你爱我
- 阿黛尔，《在深渊中翻滚》
- 蕾哈娜·德雷克，工作
- 艾米纳姆和蕾哈娜的《爱你说谎的方式
