研究人员强调的学龄前儿童体育锻炼的重要性

奥塔哥大学的研究人员说，肥胖的旅程可以年轻时开始，因此应尽早建立和鼓励体育锻炼。

在世界上，奥塔哥研究人员追踪了体力活动和久坐的行为孩子们一到五岁，分析了如何活动五岁时与身体成分有关的水平。

虽然建议每天三个小时的光线至剧烈的活动，但他们发现很大一部分幼儿保持了高度久坐的模式。

这项研究刚刚发表在国际肥胖杂志，显示出低水平的活动的儿童在五岁时的体内脂肪显着更高，而活动水平持续的脂肪却往往降低了多余的体内脂肪水平。

达尼丁医学院的首席作家金·梅雷迪思·琼斯（Kim Meredith-Jones）博士说，全世界有4000万儿童（五岁以下）被归类为超重或肥胖。

但是，关于学龄前儿童的体育锻炼模式或他们对健康的影响知之甚少。

“身体活动和久坐行为在预防或促进过度的作用重量在这个年轻的年龄中获得的收益很大。

她说：“考虑到许多年轻时超重的孩子随着年龄的增长而继续超重，早期发现和干预很重要。”

梅雷迪思·琼斯（Meredith-Jones）博士说，鼓励和维持体育锻炼很重要，因为可以通过青春期来维持五岁之前的体重增加，而在五岁之前承受过多体重的儿童则具有超重成年人的更大风险。

此外，五岁之前建立的体育活动和久坐行为可能会继续将能量平衡破坏到后期的童年，从而进一步增加体重。

她认为，需要解决有助于久坐行为的环境问题，因此可以尽早建立健康的习惯。

“其中包括进入户外游乐区和社区中的资源，鼓励公园，游乐场和游泳池等活动。

“就减少久坐的时间，需要减少基于娱乐的屏幕时间，以支持其他适当的开发活动，并鼓励从久坐行为过渡到光线行为例如站立而不是坐着。”她说。

研究人员现在正在考虑研究更多的身体和久坐活动在这个年龄段，包括在整个五年期间进行和不符合体育锻炼，久坐和睡眠准则的孩子的比例。

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