压力和睡眠在肥胖研究中的作用

（健康日）-Stress与睡眠受损，增加可口食物的情绪奖励，这可能导致肥胖，据8月28日在线发布肥胖评论。

来自丹麦Hellerup临床营养研究中心的Nina R.W. Geiker和他的同事们总结了关于维生素d的作用的科学证据精神压力在睡眠不佳，增强的食欲，渴望，减少体育活动的动机。

研究人员发现，改善营养状况和睡眠模式可能会减少压力和其他精神障碍的严重程度。睡眠不足和营养不良会增加患精神疾病的可能性。此外，压力与睡眠受损有关，并增加美味食物的情感回报，导致肥胖和腹部肥胖。睡眠不足在增加能量摄入和对能量密集食物的偏好方面，会对压力产生类似的影响。新出现的证据表明，压力管理工具可以促进减肥，需要研究来检查压力减少/应对方案是否得到改善睡觉质量而且膳食补充剂可用于减少食物的渴望改善体重管理。

“因为压力会导致破坏
剥夺睡眠，反之亦然，更全面
作者写道，需要治疗肥胖的方法。

一位作者将特许权使用费为教科书和饮食/烹饪书籍编辑;一个作者为几家食品和成分公司工作。

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