健康

睡眠质量差可能会破坏人们减肥的努力

今年在荷兰马斯特里赫特(Maastricht)举行的欧洲肥胖大会(ECO)上发表的一项新研究发现,缺乏足够高质量的睡眠会破坏人们在节食后减肥的努力,……

健康

“适应不良”的应对机制会导致睡眠质量差

大多数有睡眠问题的病人采取不适应的应对策略——比如服用睡眠辅助药物、使用咖啡因、白天午睡——这些实际上可能导致睡眠质量下降,一项发表在The…

心理学与精神病学

感恩可以增进你的健康

一项利用手机数据的全球新研究表明,要对你所拥有的一切心存感激——这可能会改善你的身心健康。

页面126