老年人的心理健康与身体活动

在刚刚由Chapman大学的研究人员出版的纸上，调查结果显示了50岁及以上成年人的心理健康和身体活动之间的协会。

“研究人员已经长期研究了物理活动如何导致改善情绪和幸福感，”朱莉娅·博姆，博士说，并在研究中提交人，“然而，较不太了解，是幸福和乐观吗？实际上鼓励一个人身体活跃。“

体育活动是与更好的身心发作相关的关键健康行为，以及降低导致癌症和心脏病的主要死因的风险。此外，心理福祉与心血管疾病，认知下降和死亡率的风险降低有关。心理健康可能与改善的健康有关，因为更快乐的人可能更有可能从事身体活动。

在75岁之后，中年成年人的身体活动率在中年成年人中的下降进一步下降 - 因此，关键挑战是不仅要确定可修改的因素，以确定降低减少下降可能性的可修改因素活动水平，还有因素导致老年人身体活动的启动和维持。加剧身体活跃的人数的干预措施可能会减少生命后期健康状况不佳的负担。

“在这项研究中，我们想做的是评估心理幸福，在评估身体活动之前，以确定更幸福的成年人比他们更容易运动，而不是他们的快乐同行。”博士博士说。

在11年的研究中，参与者被问及他们在工作和休闲时间内的身体活动的频率和强度，然后分类为类别久坐不动，低活动，适度活动和高活动。

研究人员发现，在研究开始时，较高的心理福祉与超过十年的更高水平的身体活动相关。此外，人们在研究开始的人们患有高水平的心理健康和谁也是谁体力活动最初不太可能随着时间而变化。

“这些调查结果对医疗保健有影响，因为医疗专业人员仍然难以说服成年人增加体力活动，”博勒姆博士指出。“这项研究的结果表明，较高水平的心理福祉可能在增加体力活动;因此，可以心理健康可能是一种不仅是增强的新方式心理健康但也增加了体力活动- 又可以改善身体健康老龄化社会中的一部分大部分。“

该研究包括50岁的9,986名英语成年人，他们在平均每平均评估六次六次。参与者的平均年龄为63.7岁，参与者的55％是妇女，97％的样品识别为白色。

本文称为保持健康行为：对心理健康和身体活动的前瞻性研究，在期刊上发表行为医学。作者是：查普曼大学朱莉娅博士博士;Eric Kim，Ph.D.，Laura Kubzansky，Ph.D和Jackie Soo，Ph.D.，所有Harvard T. H. Chan Chan公共卫生学院。

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