鱼油补充剂可以改善老年女性的肌肉功能

服用Omega-3补充剂可以改善老年妇女的肌肉功能，潜在地将他们的生活质量提高到旧时期，并防止不必要的堕落和独立丧失。

在由格拉斯哥大学和阿伯丁领导的新研究中，今天发表美国临床营养杂志，科学家发现补充饮食老年妇女3G鱼油结果更大的增加(与3克红花油安慰剂相比)肌肉功能当结合阻力训练超过18周。

在运动培训计划之前和之后，研究人员使用测试测变仪使用MRI和肌肉功能测量肌肉尺寸，并使用测试测力计和计算的肌肉质量（相对于肌肉尺寸产生的力）。

正如预期的抵抗运动培训，培训所有参与者组中的肌肉大小，功能和质量增加。在服用鱼油补充剂的男性中，在18周干预期间观察到肌肉功能或尺寸没有额外的收益。但是，在女性，那些服用鱼油的人，他们的肌肉功能，而不是大小，比那些在更大程度上增加安慰剂集团。

在安慰剂组的女性中运动培训导致平均力量增加16％，但是当练习与进气量相结合时，即改善的水平增加至34％。

从格拉斯哥大学的心血管和医学科学院（原来的大部分学习完成）斯图尔特·雷达博士说：“这些调查结果为政策制定者可能想要的老年人提供重要信息考虑建议鱼油补充剂被老年妇女消费。

为什么男性看不到与女性同样的益处，理解这一点很重要，其中的潜在机制需要研究。”

研究人员强调了这样一个事实，即女性肌肉功能的增强与服用鱼油后肌肉大小的变化无关，即改善的是肌肉质量，而不是大小。

的主要功能骨骼肌正在进行许多日常任务，例如从椅子上升或乘坐公共汽车，经常被称为功能能力的任务。然而，随着健康老化的正常部分，均尺寸和功能逐渐减少。

这种功能的下降会导致生活质量的下降，增加跌倒的风险和丧失独立性。

格雷博士补充说:“预计65岁以上的人口占总人口的比例将从2010年的17%上升到2035年的23%，因此开发与年龄相关的肌肉功能丧失的有效治疗方法至关重要。”

“对女性有益的研究结果尤其重要，因为女性的寿命往往比男性多4年左右，并比男性早10年越过“残疾门槛”，即功能能力丧失。”

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