鱼油是预防老年人骨骼肌减少症的关键?

在上周的英国科学节上，阿伯丁大学的科学家们公布了一项新的研究，他们将研究食用鱼油和进行举重训练是否可以帮助老年人防止肌肉退化。

骨骼肌是人体最大的器官，在决定我们的身体能力和整体健康方面起着重要的作用。在健康的衰老过程中，肌肉规模每年大约减少0.5-2%。这个过程被称为肌肉减少症，会导致生活质量下降和独立性丧失。

的一种方法肌肉功能可以维持是通过运动。然而，在年轻人（18-35）的锻炼中，锻炼会增加肌肉质量，因为我们的身体较低，不能单独锻炼增加肌肉质量。

来自研究的试点数据老年妇女由阿伯丁大学进行的表明，经过12周后抵抗运动对服用鱼油的人进行训练，效果有所改善肌肉力量达到20％的增量增加了11％安慰剂组。这项新研究由生物技术与生物科学研究委员会(BBSRC)拨款330684英镑资助，将对这些发现进行扩展。

该研究还将研究鱼油中omega - 3脂肪酸对人体肌肉的积极影响，以期在未来开发出治疗骨骼肌减少症的新疗法。

斯图尔特·雷达博士，来自阿伯丁大学的肌肉骨骼研究计划，将领导研究。他宣布上周在英国科学节的研究中发布：“本研究将是第一个监测肌肉功能和质量变化的肌肉功能和群众的结合。

“我们将询问65岁以上的男性和女性，承担了一个18周的抵抗培训计划，其中一半参与者也将采取鱼油补充剂和半安慰剂补充剂。

“我们将使用MRI监测参与者肌肉质量、体积和脂肪含量的变化;胰岛素敏感性与血液样本炎症;肌肉活检中蛋白质合成和分子信号的改变。这些变化将告诉我们鱼油对身体的影响，帮助预防肌肉减少症。

“研究还对志愿者进行身体活动的时间进行计时，如站立和站立、走4米、保持三种不同姿势的平衡，以确定服用鱼油的参与者是否能更有效地完成这些活动。”我们还将分析男性和女性对鱼油和抵抗运动的反应是否不同。

“我们相信鱼油的好处是由于许多因素。老年人往往在身体中具有低水平的炎症，干扰了肌肉增加力量和质量的能力。鱼油中发现的抗炎品质可以减少这种炎症，因此抑制这种干扰。

“此外，鱼油中的欧米茄3有助于增加肌肉的流动性和蛋白质，这些蛋白质可以在体内更高水平地增加肌肉功能。”我们希望提供新的机制来了解鱼油在肌肉可能导致新药治疗的发展，以防止肌肉失去肌肉随着年龄的增长。“

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