心脏病学
保持农村社区妇女健康的新途径
根据一项新的研究，一项包括运动课程和实际营养教育的社区健康计划帮助生活在农村地区的女性降低血压、减肥和保持健康。
2022年11月15日
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健康
随着年龄的增长，锻炼的重要性
随着年龄的增长，养成健康的习惯并把锻炼作为日常生活的优先事项是很重要的。什么时候开始都不晚!有规律的体育活动和锻炼有助于改善心理和身体健康，这…
2022年11月8日
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健康
运动科学研究人员精确地将有氧运动像药物一样“开药”
对于经常锻炼的人来说，这是一个普遍的现象:两个健康水平相似的人做同样的运动，却得到完全不同的结果。对于那些似乎不能……的人来说，这是非常令人沮丧的。
2022年11月7日
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超重和肥胖
短时间高强度间歇训练对肥胖患者有何影响
2019年的一项民意调查显示，42%的人说他们无法锻炼是因为他们没有时间。在另一项民意调查中，70%的人表示他们没有适合自己的日常工作。另一份报告称，15%的人……
2022年11月7日
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健康
慢慢来，接受你的局限性——如果你正在从长时间的COVID中恢复，如何锻炼
很大一部分感染COVID的人会出现持续的症状，通常被称为“长COVID”。这些症状的性质和病程因人而异。然而有些人……
2022年11月3日
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健康
新冠疫情后如何健身?为什么你应该进行力量训练——以及如何去做
从COVID中恢复后，你可能渴望出去做一些运动，特别是如果你以前喜欢保持健康。虽然轻微的心血管训练是一个不错的选择，但力量训练……
2022年9月29日
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健康
问和答:瑜伽有什么好处?
亲爱的梅奥诊所:我是两个孩子的母亲，全职工作，也是一名乳腺癌幸存者。我知道体育锻炼很重要，所以我每周都去健身房做几次负重训练和散步。一个朋友最近……
2022年9月15日
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超重和肥胖
关于肥胖患者如何减肥并保持下去的新见解
几十年来，一直有一种“一刀切”的方法来治疗肥胖:接受低卡路里的饮食。然而，证据表明，这种以饮食为中心的方法根本不适用于患有……
2022年8月15日
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