运动医学和运动机能学
7有规律的体育锻炼的好处
不管你是新手的第一步骤健身或运动爱好者希望优化结果,全面的健身训练计划是至关重要的。
2023年4月24日
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老年学和老年病学
高强度运动对老年人未经训练的证明是有益的
高强度锻炼(打击)在未经训练的老年人对耗氧量和血压也有类似的积极作用为中等强度锻炼,(MIT),尽管锻炼持续时间的一半。打击也导致更大…
2023年4月5日
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健康
力量训练可以降低血压与中度到剧烈练习时每周2 - 3次
力量训练练习与中度到剧烈一周两到三次是一个有效的方法来缓解动脉高血压(高血压),根据巴西的一项研究发表在《…
2023年4月4日
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124年
健康
运动疗法是安全的,可以提高许多心力衰竭患者的生活质量
对于许多人心脏衰竭,指导运动训练是安全的,可以提供实质性的改善运动能力和生活质量,甚至比药物,根据一项新的联合科学…
2023年3月21日
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疾病、条件,综合症
个性化的运动项目改善长COVID症状,显示了研究
西班牙穆尔西亚大学的研究小组,发现一个监督,八周锻炼改善症状的患者长COVID比目前的标准自我管理的康复建议……
2023年2月22日
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健康
为你的健康睡眠为什么如此重要
当我们想到什么让运动员很棒,很少有人会认为睡眠可能会发挥重要作用。但是许多世界上最好的运动员说睡眠是他们的常规训练的重要组成部分和关键在帮助……
2023年2月20日
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