延长睡眠减少疼痛的敏感度

一项新的研究表明,延长每夜睡在温和的,健康的成年人白天警觉性和减轻疼痛敏感性增加。

“我们的研究结果表明充足睡眠的重要性不同慢性疼痛或择期手术在准备”,苦于博士说,这项研究的主要研究者和作者。“我们惊讶的大小减少疼痛的敏感性相比,产生的减少服用可待因。”

这项研究出现在12月出版的《华尔街日报》睡眠,涉及18个健康、无痛、昏昏欲睡的志愿者。他们被随机分配到四个晚上的维护他们的习惯睡眠时间或延长其睡眠时间花10个小时每晚躺在床上。客观的白天嗜睡测量使用多个睡眠延迟测试(MSLT)和疼痛敏感性评估使用辐射热刺激。

结果表明,延长睡眠组每晚睡1.8个小时比习惯性睡眠组。这增加夜间睡眠时间在四个实验的夜晚与白天警觉性增加,伴随着疼痛的敏感性。

在延长睡眠组,参与者将手指从之前的时间辐射热源增加了25%,反映出减少疼痛的敏感度。作者报告,手指撤军的增加延迟的大小大于之前的研究中发现的影响60毫克的可待因。

研究者称,该研究首次表明,扩展睡在温和,长期被剥夺睡眠的志愿者减少疼痛的敏感性。从先前的研究结果,结合数据,建议增加疼痛敏感性昏昏欲睡的人是他们的潜在的结果困倦。

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