健康

通过锻炼恢复健康和体能

如果对COVID-19的限制让你在家少运动、多吃饭,这可能会影响你的健康,就像这段时间的压力、无聊和孤立一样。锻炼可以帮助。

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我们多久会变得不健康?

保持身材并不容易。但经过这么多努力,我们还能维持多久呢?事实证明,即使我们在训练中投入了巨大的努力,但休息一段时间也意味着我们很快就会变得“不健康”……