健康的生活方式可以帮助前吸烟者因各种原因而死亡的风险较低
前吸烟者坚持健康的生活方式有一个死于各种原因的风险低于那些不健康的习惯,根据一项新的研究在美国国家癌症研究所(NCI),国立卫生研究院(NIH)的一部分。降低死亡的风险被观察到的具体原因,包括癌症和心脏和肺部疾病。生活方式干预没有强劲研究前烟民,而这些新发现5200万年前吸烟者可能有重要的影响在美国。
维护一个健康的生活方式定义等做一些锻炼身体和健康饮食的风险降低27%死亡19年的随访期间,而不是保持健康生活方式。
发现,9月22日,2022年《美国医学会杂志》网络开放来自分析一大群前吸烟者参加了国立饮食与健康研究。
“我很惊讶地看到的协会(生活方式),“Maki Inoue-Choi说,博士,国家癌症研究所癌症流行病学和遗传学部门的,论文的主要作者。”前吸烟者坚持以证据为基础的建议体重、饮食、体育活动,和酒精的摄入量较低死亡率的风险比前吸烟者不遵循这些建议。”
戒烟是众所周知的有很多健康的好处,但前吸烟者仍然有疾病的风险更高过早死亡比不吸烟的人。
过去的研究显示,那些遵循健康的生活方式的建议,如保持健康的体重,锻炼身体,饮食健康的饮食习惯,限制酒精消费,可能会降低疾病和死亡的风险。然而,很少有研究关注的利益之间的这种坚持前吸烟者。
当前分析包括159937名前吸烟者已完成问卷调查,关于生活方式、人口和其他与健康有关的信息时,在1995年和1996年之间加入了国立卫生饮食与健康研究。研究参与者的平均年龄在条目62.6岁,大约19年的随访。在随访期间,延长到2019年,86127人死亡。死亡的信息,包括死因,来自全国死亡指数。
对于每一个参与者,研究人员计算出总依从性得分从没有坚持完整的依从性。总依从性得分纳入个人成绩的身体质量指数,基于世界卫生组织的指导方针;对于饮食质量,基于美国膳食指南,2010 - 2015;体育活动,基于美国人体力活动指南》的第二版;和酒精的使用,基于美国膳食指南,2020 - 2025。
前吸烟者总坚持最高分数低27%死于任何原因的风险比最低的分数。此外,参与者得分最高的死于癌症的风险降低24%,死于心血管疾病的风险,减少28%,减少30%死于呼吸系统疾病的风险。减少死亡风险都不管健康状况,其他健康状况,每天参与者用于抽多少支香烟,年前他们辞职,和年龄他们开始吸烟。
研究人员还评估了受益于坚持对个人生活方式的建议。在每种情况下,最高得分较低的人的死亡风险比最低的分数:体力活动下降17%,降低14%的体重,饮食质量低9%,酒精摄入量低4%。
”最大的利益,最好遵守许多生活方式的建议,”Inoue-Choi博士指出。“但即使是那些只采用了一个生活方式推荐有经验的好处。”
研究人员警告说,研究基于自我报告的数据只能显示关联,不建立因果关系。尽管研究人员控制了许多因素,可以驳倒的关联,他们说他们不能排除其他因素可能影响的可能性他们观察到的关联。
研究人员还指出,需要更多的研究来探索坚持的生活方式之间的关系的建议和死亡的风险前吸烟者中针对更广泛的人群。
“美国国立研究是一个以白人为主的相对较高的社会经济地位,“Inoue-Choi博士说。“这些研究问题需要扩展到其他人群。”
