举起重量的素食主义者可能比植物性饮食中的其他人更强壮
根据内分泌学会上发表的新研究临床内分泌与代谢杂志。
美国约有6％的人是素食主义者。最近的研究表明了一个基于植物的饮食可以与较低的骨矿物质密度和增加的断裂风险有关。
“素食主义者是一种全球趋势，全世界的人数强劲，坚持纯粹的植物饮食，”维也纳圣文森特医院和奥地利维也纳的维也纳医科大学的克里斯蒂安·穆斯基茨（Christian Muschitz）说。“我们的研究表明，抵抗训练偏移减少了骨骼结构与杂食动物相比，在素食主义者中。”
作者比较了至少五年的43名男性和女性的植物饮食中的43名男性和女性的数据，并在杂食饮食中进行了至少五年的杂食饮食。杂食动物吃肉以及植物性食物。
研究人员发现，素食主义者参与者进行了抵抗训练练习，例如使用机器，自由重量或体重耐受性运动至少每周一次的骨骼比没有的骨骼强。他们还发现从事抗药性训练的素食主义者和杂食动物具有相似的骨结构。
Muschitz说：“遵守素食主义者生活方式的人应定期进行抵抗训练，以保持骨骼力量。”
进一步探索
更多信息：Robert Wakolbinger-Habel等人，自我报告的抵抗训练与纯素食主义者的更好的HR-PQCT衍生骨微体系结构有关，临床内分泌与代谢杂志（2022）。doi：10.1210/clinem/dgac445
期刊信息：
临床内分泌与代谢杂志
由...提供内分泌社会
引用：举重的素食主义者的骨骼可能比其他人的骨骼强得强（2022年8月4日），2022年8月4日从//www.puressens.com/news/news/2022-08-vegans-weights-weights-weights-weights-weights-weights-nongnonger-bones中。-People.html
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