对于上了年纪的拉美人来说，拉丁舞可能是提高工作记忆力的一步
舞蹈是拉丁文化的核心，因其社会、历史和文化意义而闻名。新的研究表明，经常参加这项活动的拉丁裔老年人也可以帮助他们的大脑保持健康。
55岁及以上的拉丁美洲人参加了与文化相关的拉丁语课程跳舞与对照组的同龄人相比，8个月的项目显著改善了他们的工作记忆对照组据该研究的主要作者苏珊Aguiñaga说，他们参加了健康教育研讨会，苏珊是运动机能学和社区卫生伊利诺伊大学香槟分校。
工作记忆——在执行其他任务时暂时记住少量信息的能力认知任务-是日常生活中规划、组织和决策所不可或缺的。
研究中使用的舞蹈项目，拉丁美洲人的平衡和活动，解决老年人的流动性-或bailamos -显示出吸引拉丁美洲老年人变得更加活跃，帮助避免与年龄相关的认知衰退，Aguiñaga说。
Aguiñaga网站称:“舞蹈是一种认知挑战。“当你学习新的步骤时，你必须学会如何将它们组合成序列。随着时间的推移，你必须回忆在前一节课上学到的步骤，以添加额外的动作。”
BAILAMOS是由研究报告的合著者、伊利诺伊大学芝加哥分校运动与心理学实验室主任、运动机能学和营养学教授大卫·x·马尔克斯(David X. Marquez)共同创建的;以及萨尔萨舞蹈学院的创建者和所有者米格尔·门德斯。
BAILAMOS融合了四种拉丁舞风格:梅伦格舞、萨尔萨舞、巴恰塔舞和恰恰舞，Aguiñaga说。她在芝加哥大学读研究生时就参与了这个项目。
“这是一种吸引人的身体方式，”她说。“年长的拉美人被拉丁舞所吸引，因为他们中的大多数人在某种程度上是伴随着拉丁舞长大的。”
拉丁舞可以唤起积极的情绪根据发表在该杂志上的这项研究，这促使听众参与进来，增加了倾向于久坐的人群的体育活动水平衰老神经科学前沿．
这项研究招募了330多名说西班牙语的中老年拉丁裔成年人，主要是通过当地教堂的社区外展活动进行的。参与者被随机分配到舞蹈组或对照组，后者每周上一次两小时的健康教育课，内容包括营养、糖尿病和减压等。
BAILAMOS小组的参与者每周聚会两次，前四个月由专业教练教授，后来由“项目冠军”——每个小组中表现出热情和领导素质的优秀参与者——教授。在为期4个月的维护阶段，由教练挑选和培训项目冠军来领导课程。
Aguiñaga说，在这项为期四年的研究的不同阶段，舞蹈课在芝加哥的12个不同地点举行，比如参与者熟悉且容易到达的社区老年中心和教堂。
参与者的工作记忆——连同他们的情景记忆在干预开始前，在干预四个月后结束时，以及在维持阶段结束时，对执行功能进行了一套七项神经心理学测试。
参与者还完成了问卷调查，通过与就业、休闲活动、家务维护和其他活动相关的任务，评估他们每周从事轻度、中度和剧烈体育活动的分钟数。
参与者平均年龄在65岁左右，体重指数属于肥胖。大约85%的研究参与者是女性。
与之前对BAILAMOS进行的小型试点研究一样，目前的研究发现，在四个月时，舞蹈参与者与健康教育组的参与者之间的任何认知测量都没有差异。然而，八个月后，舞蹈组的人在评估工作记忆的测试中表现得明显更好。
Aguiñaga说:“这可能是最重要的发现之一——我们在八个月后看到了认知上的变化，在维持阶段，参与者自己在舞蹈课上处于领先地位。”“我们之前所有的研究都是三四个月。这里的关键信息是，我们需要更长的程序来显示效果。
“但为了使这些项目可持续发展，并创造一种健康文化，我们还需要授权参与者自己开展这些活动，并使它们成为自己的活动。”
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