“正念”的好处大流行的卫生保健工作者

的一项研究国际期刊的工作组织和情感,看着采用“正念”的心理健康干预帮助卫生保健工作者减少他们的个人医疗危机期间压力水平,如持续COVID-19大流行。

心理健康问题已经上升到近年来医疗卫生议程的顶端,甚至带来接近前台COVID-19扩散到世界各地。这些挑战与照顾病人和死亡之间往往没有机会照顾自己高度紧张,要求转变照顾危重病人。多元化及国际研究小组从中心在中国,印度,印度尼西亚、伊拉克和泰国已经看着念力为精神卫生干预措施如何影响600医生和护士工作在2021年COVID-19病房。

正念根植于不同的文化传统宗教和整体医疗实践中发现与他们的根在亚洲也走出文化和实践在世界其他地方。这可能是简洁地定义为“活在当下”。This pithy state belies a much broader concept of being focused on the present, one's current environment, and the task or recreation in hand. It is generally thought of as being a tool to allow one to detach oneself from problems and worries while they are not in one's immediate periphery so that rather than dwelling on past happenings or future worries one is "mindful" of only those things that are immediate and require one's attention at the present moment.

留意不要忘记或忽视一个人的生活的任何方面,人际关系,和承诺,但要找到一个方法不被那些自己无法控制的问题或在给定的时间观察。作为一个干预,被认为是减少不必要的焦虑、压力和紧张,这样的心灵和身体可以恢复十分紧张的时期。心理和身体压力包括提高体内的应激激素水平,经常提出血压和其他有害的生理变化,如果举行高水平长时间导致慢性抑郁,不断的焦虑,和身体上的伤害,如心脏问题。

研究小组发现,这些健康护理人员能够遵循的实践正念看到大大降低焦虑水平,减少抑郁,和所谓的自我效能的改善,这是对一个人的能力执行所需任务的最好一个人的能力和实现特定的目标。