大自然帮助我们应对身体形象的“威胁”

一项新的研究发现，身处大自然中可以帮助人们处理负面的身体形象，消除身体形象焦虑的一些诱因，如专注于社交媒体，并加强应对机制，以正确看待负面情绪。

这项研究发表在杂志上Ecopsychology这项研究涉及了401名来自英国的参与者，他们被要求完成一项关于他们接触自然、“理性接受”和欣赏身体的调查。

理性接受是一种应对机制，广义上定义为人们理性化和正确看待任何感受的方式负面的身体形象来来去去。

研究发现积极的协会在男性和女性的三个指标之间。

这篇论文首次探讨了接触自然如何帮助大脑应对暂时的负面身体形象感受自然环境为健康的身体形象提供应对策略的机会。这可能是由于身体和精神上远离身体形象威胁的来源，如不切实际的外貌标准，镜子，或社交媒体．

身处大自然中也可以帮助个人发展更健康的思维过程，从而对身体形象的威胁及其未来后果进行更现实的评估。

主要作者、安格利亚鲁斯金大学(ARU)社会心理学教授维伦·斯瓦米说:“已经有证据表明，置身于自然中本身就能促进积极的身体形象，但这是第一项研究，着眼于接触自然如何帮助大脑应对我们不时经历的暂时的负面身体形象感受，并保持乐观的态度。”

“在大自然中，我们可以远离一些负面身体形象的诱因——instagram帖子、广告牌上的模特、镜子——这些我们在城市环境中发现的东西，让我们有机会正确看待事物。”这些自然环境的恢复性也可能促进更健康的认知过程，包括更强的自我控制能力和时间过得更慢的感觉，让我们有机会合理化这些威胁。

“我们知道积极的身体形象能提升人心理健康这项研究为越来越多的证据增加了分量，这些证据表明接触自然的重要性，以及作为一个社会，我们需要确保每个人都有尽可能多的接触自然的机会自然尽可能多的环境。”