脑震荡管理是改变随着越来越多的研究表明,运动是最好的方法
公共利益在脑震荡了一代人的空间,加上一个新的了解如何最好地帮助病人恢复。脑震荡患者一旦规定休息在一个黑暗的房间,但近年来冲击管理出来的黑暗。
这在很大程度上是因为研究热潮:研究的数量在这轻度创伤性脑损伤乘以15倍在过去的20年。这个高峰表明相对年轻的脑震荡研究领域已经变成了一个更深层次的科学。它创造了新的证据支持一个全新的方法来治疗脑震荡。最近一波的研究论文已经把旧的实践。
过去的方法:一个黑暗的房间
多年来,脑震荡管理了rest是最佳的方法。
在这种被动的方法,建议患者避免认知和体育活动直到他们的症状自然解决,导致认为黑暗的房间里为复苏是最好的环境。
问题是,并没有足够证据支持暗室的方法。
使用rest的动机作为concussion-management策略是一个愿望限制暴露于环境和活动可能导致二次脑震荡可以复合,更持久的影响。避免二次伤害优先在积极的复苏。
但是我们现在处在一个转型震荡管理。
运动医学
在过去的几年里,科学家们已经开始研究有氧运动(或有氧训练)作为脑震荡症状的管理策略。这exercise-is-medicine方法是截然相反的rest是最佳现状。
许多研究检验的影响sub-maximal(低强度有氧)吗锻炼脑震荡的症状。本研究证实了这种运动的效用和安全管理脑震荡症状,不同个体之间,但他们通常归类为体(或物理),认知,情感和睡眠。他们可以使用成人和儿童特定评估症状鳞片。
学术审查总结个人研究的结果表明,确实是一个最有效的锻炼,阐述循证管理策略脑震荡的症状。除了短暂(24至48小时)休息脑震荡后,现在的科学表明,运动比休息更有益。
运动处方在脑震荡通常需要一个基准测试。研究最广泛的测试需要患者要么在跑步机上行走坡度逐渐增加在整个测试或周期在一个静止的自行车与逐步增加阻力。
病人在监督,直到他们经验的增加症状(研究表明瞬态和不与长期的结果)或无法继续锻炼。心率的测试终止指出,然后病人处方锻炼计划涉及五到六天的有氧运动的强度相当于80%最大心率的测试期间的实现。
正在进行的研究
下一步,科学家们正努力试图确定的确切机制等sub-maximal锻炼提高脑震荡的症状。一个主要的假设是,自主神经系统(负责监管无意识的生理过程,如心率和呼吸)干扰脑震荡后,与它的两个组成子系统成为“分开”。
Sub-maximal有氧运动被认为与自主神经系统,帮助恢复平衡这个关键指挥中心。简单地说,它看起来像锻炼可以安全有效地生成所需的生物改变克服脑震荡的症状。
还需要更多的研究来构建这个exercise-concussion日益增长的基础知识。我们需要了解不同的频率、强度、时间和类型的运动能减轻症状负担。
正在进行其他研究,包括我在麦克马斯特大学工作,旨在培养理解运动的影响,研究其影响不仅症状,但也对大脑活动。我们需要知道在脑震荡影响大脑功能锻炼,毕竟,脑震荡是脑损伤。
这种转变在脑震荡管理可能意味着为患者提供更好的护理将成为。这也是一个故事大胆科学的力量,科学问题接受智慧的类型和重建第一原理使用证据。
挑战规范通过改变视角会导致新方法和更好的结果。有时,如的情况脑震荡,游戏需要更改。
进一步探索
