医生说，采用植物性饮食来缓解慢性偏头痛是否值得

医生们在该在线期刊上建议，多吃富含深绿色绿叶蔬菜的植物性饮食，可以缓解慢性偏头痛的症状BMJ病例报告。

该建议是在他们治疗了一名患有严重偏头痛超过12年而没有先兆的男子之后提出的。

他试过处方药(佐米曲普坦和托吡酯);不吃可能“触发”的食物，包括巧克力、奶酪、坚果、咖啡因和干果;还有瑜伽和冥想，以减轻头痛的严重程度和频率。什么都没用。

全世界有超过10亿人患有偏头痛，其特征是持续4-72小时的单侧搏动性头痛，通常伴有对噪音和光线敏感，有时还伴有前驱症状先兆。

偏头痛要么是偶发性的(一个月少于15天)，要么是慢性的(一个月15天或更多的偏头痛天，加上一个月至少有8天的偏头痛特征)。

成功的偏头痛治疗定义为发作频率和持续时间减半，或症状得到改善。

虽然药物可以帮助预防和治疗这种情况，但越来越多的证据表明饮食该报告的作者说，它也可能提供一种有效的替代药物，没有与某些药物相关的任何副作用。

在他的诊所转诊前6个月，该男子的偏头痛已经变成慢性偏头痛，每月发生18-24天。

他描述说，这种疼痛突然而强烈地出现在他头部左侧的前额和太阳穴。疼痛本质上是悸动性的，通常持续72小时。

他的头痛伴随着对光和声音的敏感，恶心和呕吐。在0-10的范围内，他给疼痛的严重程度打了10 - 12分。

血液检查显示，他没有高水平的全身炎症，他的β -胡萝卜素水平正常(53µg/dl)。

报告的作者指出，这可能是因为他每天吃红薯，尽管红薯富含β -胡萝卜素，但对类胡萝卜素的抗炎和抗氧化作用有作用的营养物质含量相对较低。

相反，它们存在于深绿色叶蔬菜中，如菠菜、羽衣甘蓝和豆瓣菜。全身炎症和氧化应激都与偏头痛有关。

该报告的作者建议该男子采用低炎症性食物日常饮食(LIFE)，这是一种营养丰富、全食物、植物性饮食。

LIFE饮食包括每天吃至少5盎司重的生的或煮熟的深绿色绿叶蔬菜，每天喝32盎司的绿色LIFE奶昔，限制全谷物，淀粉类蔬菜，油和蔬菜的摄入量动物蛋白尤其是乳制品和红肉。

在LIFE饮食2个月后，这名男子说他偏头痛发作的频率已经下降到每月只有1天;攻击的持续时间和严重程度也有所减少。血液测试显示β -胡萝卜素水平大幅上升，从53µg/dl上升到92µg/dl。

他停止了所有治疗偏头痛的药物。即使他尝试了某些“挑战性”食物，如蛋清、鲑鱼或冰茶，这些食物会引发头痛，但疼痛感大大减轻，持续时间也比以前短得多。

3个月后，他的偏头痛完全停止了，并且已经有7.5年没有复发了。

这名男子对过敏，之前发表的研究表明，更好地控制过敏可能会减少偏头痛。在这种情况下，该男子的过敏症状改善到不再需要使用季节性药物的程度。

该报告的作者说，他也是艾滋病毒阳性，而艾滋病毒与偏头痛风险的增加有关，因此这名男子的艾滋病毒状况和抗逆转录病毒药物肯定有可能导致他的症状。

但他们承认，如果不停止抗逆转录病毒治疗，就不可能进一步研究这一点，这是这项研究的一个局限性。

但他们得出结论:“这份报告表明，全植物性饮食可能为逆转慢性偏头痛提供安全、有效和永久的治疗。

“虽然这报告描述了一位非常坚持的病人，他有显著的反应，LIFE饮食减少了偏头痛3个月内出现在其他几个病人身上(个人交流)。”