锁定期间的虚拟减肥支持可导致有临床意义的减肥

一项来自近2000名英国成年人的数据分析发现，四分之一(27%)的人在六周内减掉了临床意义上的体重(5%或更多)，这可以带来实质性的健康益处。这些成年人在禁闭期间参加了一个虚拟体重管理支持小组。这项研究正在欧洲肥胖大会上发表。

这一减重量与降低患糖尿病和其他慢性疾病的风险有关，并可能带来其他健康的好处比如减少关节疼痛，改善活动能力，减少呼吸困难，改善睡眠，降低血压。

总的来说，参与者在六周内平均减掉了7.4磅(3.3公斤)或他们体重的3.5%，医生认为这是一个健康的减重量。

研究人员说，尽管面对面的同伴支持的影响长期以来被认为是成功减肥的关键因素，但这项新研究表明，即使人们不能面对面见面，就像COVID-19封锁期间的情况一样，接受支持实际上仍然是非常有效的。

这项新研究是由英国最大的团体减肥组织Slimming World发起的。研究人员分析了1935名成年人的体重和出勤数据(93%为女性;平均年龄43岁)，他们在2020年10月12日至11月17日之间加入了瘦身世界组织，这是英国公共卫生局“更健康”运动的一部分，他们享受了为期6周的会员折扣。这项运动旨在鼓励数以百万计的成年人采取行动改善他们的健康，无论他们是想减肥、戒烟还是增加他们的活动量。

由于封锁限制，总共有1,733名与会者参加了现场小组和虚拟小组，202人参加了所有的虚拟会议。每周的虚拟会议都通过视频会议进行。会员接受行为改变指导，形成新的更健康的饮食习惯，激励他们变得更积极，与其他成员的共同支持，保持动力和专注于他们的减肥目标。

当成员参加虚拟小组时，他们会自我报告体重数据，而在面对面小组时，他们会通过电子秤记录体重数据。使用多重剥夺指数(将收入、就业、健康和残疾、教育、技能和培训、住房和服务障碍、犯罪和生活环境按地理区域综合成一个分数)评估社会经济状况。

分析发现，男性在六周内减掉的体重略高于女性(3.9% vs 3.5%)，但差异在统计上并不显著。然而，参加更多课程的会员减掉的体重更多，这凸显了与其他减肥者一起进行定期支持的好处。那些每周至少参加5次的人(1391名成员)，平均体重减少了8.3磅(3.8公斤)或4.0%体重(与平均4.8次训练和3.5%(7.4磅)的体重减轻相比)。三分之一的高参与者实现了5%或更多的临床意义的体重减轻。

重要的是，在不同剥夺程度的地区，体重变化是相似的，参与者加入时的体重指数(BMI)类别和年龄，这表明虚拟支持在不同的社区是可获得的和有效的。

“考虑到禁闭限制给我们带来的困难，短短六周减掉的体重令人印象深刻，”瘦身世界高级研究助理萨拉-伊丽莎白·班尼特博士说。“在COVID-19对英国人口的健康造成严重破坏以及高肥胖率的时候，我们的研究结果提供了令人鼓舞的证据，表明一种虚拟的方法可以成功减肥，适用于所有年龄和各行各业的人。”

作者指出了这项研究的一些局限性，包括它依赖于参与者报告他们的体重减轻情况，这可能并不总是可靠的，而且只研究了前六周重量的损失。

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