待在白天的孩子更安静

在白天在户外花费大量时间的孩子们展示了更少的多动症症状。对幼儿园儿童的新研究表明这是一个强大的联系。

“室内和室外的亮度差异光是可观的，“Vidar Sandsaunet Ulbet说，他是奥斯陆大学Promenta研究中心的心理学家和博士后研究员。他是研究背后的研究人员之一。

这项研究是一项针对2000名儿童的大型研究的一小部分。

此前，研究人员发现，幼儿园里的孩子在户外待的时间与他们在学校里注意力更集中、活动更少之间存在联系。

先进的手镯

新研究包括澳大利亚五名幼儿园的48名幼儿园儿童。

“我们给孩子们配备了先进的手镯，他们戴了14天，”Ulset说。

手镯有两个传感器，一个测量孩子的活动，另一个孩子暴露在一起。

此外，研究人员要求父母对他们孩子在不同日子的行为的一些问题，例如他们是否焦躁不安，不完全或能够随着时间的推移参与活动。

乌尔塞特说:“这是一种被批准用于检测多动症症状的表格。”但他强调，研究参与者是没有多动症的健康儿童。

活跃六个半小时

根据手镯，儿童每天平均活跃六个半小时。最平坦的孩子活跃四个半小时。最活跃的是九个半小时的活动。

Ulset强调这些活动水平不一定是多动的迹象。可能是最活跃的孩子从事有针对性的戏剧，就像建造树屋一样。

研究人员发现，孩子们的活跃程度与父母报告的多动症症状之间没有关联。

另一方面，他们确实看到了较少的光照和躁动等多动症症状之间的联系。

“那些暴露在大量光线下的孩子比其他孩子的多动症症状要低，”Ulset说。

室内和室外光强度之间的巨大差异

Ulset表示，它可以想到，我们的身体适应户外照明。

“我认为我们创造的环境之间存在不匹配，并且我们主要花时间的环境，”Ulbel说。他指出，人们在当天只有一个小型的人类历史的一天。

他说:“室内和室外的光照强度有很大的差别。”

户外在阳光灿烂的日子，照度可以是100 000勒克斯，而光明在客厅根据Ulset，可能只有500勒克斯。

“我们通常不会注意到这种差别，因为我们的眼睛很快就能适应新的光线水平，”Ulset说。

他说，最近的研究表明，幼儿园的孩子花很多时间在户外可能是明智的。

光可能就像治疗多动症的药物

Ulset现在想知道户外日光是否会以与ADHD药物的方式相同的方式影响大脑。

他说:“对成人和儿童的几项研究表明，光线会激发大脑中的激素，从而提高注意力。”

研究表明，光线可以激发去甲肾上腺素，就像治疗多动症的药物一样，去甲肾上腺素可以提高注意力和集中力。

Ulset表示，他渴望为儿童户外时间和多动症进行更多的研究。

想做实验研究

Ulset希望看到更多的研究资金来做进一步的研究。

“这项研究是一个唯一建议联系的观察研究。它并不一定表明了因果关系，”他说。

现在，研究团队正在研究在幼儿园中有很多户外时间的孩子，随后有更好的集中度，比中小学的其他人更好。

Ulset想做实验研究，以确定自然中的漏是否有效地影响过度活跃的儿童。

“比如，装备它会很有趣孩子们戴着眼镜，阻挡了灯光的蓝色音调，使眼睛不太暴露在夏令时看起来像是那样的。“

他说，蓝色调在白天很好，但在晚上就不行了。

以前的研究表明，阻断蓝光对具有双相障碍的人有益的影响，并降低睡眠问题。