破败的感觉怎么样?它可能会提高你患上严重冠状病毒的几率

白天昏昏沉沉?工作累坏了?一项新的研究表明，这可能会增加你患COVID-19和更严重疾病的风险。

“我们发现，晚上睡眠不足、严重的睡眠问题和高度的精力耗尽可能是造成这一现象的原因。风险因素对于covid-19“为前线健康根据护理人员，根据哥伦比亚医院临床医学助理教授Sara Seidelmann博士，康涅狄格州斯坦福医院斯坦福德医院临床医学助理教授。

一位未与该研究联系的专家表示，调查结果是有道理的。

“本研究重新确认了涉嫌睡眠，压力和传染病关系的几个项目，”Thomas Kilkenny博士说睡觉医学在纽约史坦顿岛大学医院“研究人员以一种非常全面的方式证明了这两者睡眠剥夺通过缺乏睡眠增加了开发Covid 19的风险，而且增加了疾病的持续时间。“

先前的研究发现，睡眠和职业倦怠差与各种病毒和细菌感染的风险有更多的风险，因此这项新研究的作者希望了解它们是否也是Covid-19的危险因素。

在这项最新研究中，在3月22日发布的期刊英国医学杂志营养预防与健康他们分析了美国，法国，德国，意大利，西班牙和英国的近2,900名医疗工作者的回应。所有这些都参加了从7月17日至9月25日的在线调查。在2020年的那些医疗工作者中，568名报告称已有新的冠状病毒感染。

的卫生保健工作者平均每晚6到7小时的睡眠。

该研究无法证明原因和效应，但在研究人员占其他因素后，他们得出结论，晚上每一小时睡眠时间都与员工的风险降低了12％的睡眠。

然而,当额外的牛斯泰养殖是至关重要的。通过白天午睡的额外睡眠时间与6％相关联更高的获得Covid-19的风险，团队在一份期刊新闻发布中指出。

根据基尔肯尼的说法，表明“员工需要在白天拿下脱嘴巴的替代品睡眠不足——也会增加患病的风险。”

在感染COVID-19的人中，约有四分之一(24%)的人报告了长期的夜间睡眠困难，而在未感染COVID-19的人中，这一比例约为五分之一(21%)。

Seidelmann的集团还发现，5％的Covid-19有三个或更多睡眠问题 - 包括睡着的困难，保持睡眠，或者需要在本周三个或更多的夜晚使用睡药 - 而3％的人新型冠状病毒肺炎（COVID-19）：新冠肺炎（COVID-19）：COVID-19。

研究发现，这三个睡眠问题的人比没有睡眠问题的人更容易开发Covid-19更有可能。

另一个发现是，5.5％的Covid-19报告的日常工作倦怠，而3％没有Covid-19。与那些没有倦怠的人相比，每天倦怠的人有两倍的进入Covid-19的风险，他们可能有足够的可能性Covid-19的可能性约为3倍，并且需要更长的时间来恢复。

哈利·格林伯格(Harly Greenberg)博士是纽约州大颈市(Great Neck)诺斯韦尔健康中心(Northwell Health)的肺、重症监护和睡眠医学主任。他没有参与这项研究，但他说，这项研究“为越来越多的文献补充了一点，那就是睡眠不仅仅是脱离环境;相反，它是恢复包括记忆、情绪、认知和抗压能力在内的大脑功能的一个必要而活跃的生物过程。”

格林伯格说，这项研究也“与有关睡眠不足对免疫系统健康有重大不利影响的研究一致，睡眠不足会增加感染和其他健康问题的易感度。”“这项研究强调了在这一困难时期保持睡眠对提高身体健康的重要性。”

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