睡眠问题可能会使悲伤过程复杂化

那些持续困扰的人可能会在一个被爱的人死亡之后有一个特别困难的悲伤过程，这是一个由亚利桑那大学研究员发现的新研究。

大多数失去亲密朋友或家人的人将在悲伤进程的一部分体验睡眠问题，因为身体和思想对事件的压力作出反应，这是一位教授Uarizona心理学部。

但是奥康纳和她的合作者们发现，那些在失去亲人之前有持续睡眠问题的人患睡眠障碍的风险更高复杂性悲伤失去后。复杂的悲伤的特点是渴望失去所爱的人如此激烈和持续的，即它扰乱了一个人的日常运作。O'Connor说，它发生在7-10％的失去遗传的人中。

“我们知道，对于许多人来说，经历了一个亲人的死亡之后睡眠中断- 令人惊讶的是，鉴于失去一个被爱的人，奥尔诺斯说，奥尔诺斯说，他指导大学的悲伤，丧失和社会压力实验室。“我们也知道有更长期的悲伤障碍的人往往有持久睡眠问题。导致我们问：如果逆转是什么？可以是那些有睡眠中断的人，然后经历一个被爱的人死亡更有可能发展复杂的悲伤吗？“

奥康纳和她在荷兰伊拉斯姆斯大学医学中心和凤凰城退伍军人医疗保健系统的合作者研究了多年鹿特丹研究的数据，该研究长期跟踪一组中老年人，观察他们身体和心理健康的各个方面。

在其他事情之外，研究中的参与者被问到，以防止睡眠日记记录他们睡眠质量。他们还被要求穿着叫道的腕表监视器，这些监视器称为飞行器，客观地测量一个人睡着了多长时间，一个人在夜间醒来的频率和在床上花费多少时间醒来与睡着了。

此外，如果他们仍在悲伤最近几年或几年的人丧失，参与者被问及，他们已经完成了对他们悲伤症状的后续评估。

研究人员比较了参与者对他们大约六年后所说的初步反应，专注于在第一次面试和随访之间经历过亲人丧失的参与者。

奥康纳说:“我们看到的是，如果在第一个时间点，你的睡眠受到干扰——客观的和自我报告的——在第二个时间点，你更有可能属于复杂悲伤组，而不是非复杂悲伤组。”“因此，睡眠不佳不仅可能伴随着悲伤，而且也是失去亲人后产生复杂悲伤的风险因素。”

研究人员的调查结果发表在精神病学研究杂志。

睡眠对身体和身体都很重要精神健康奥康纳说，这可能是它影响悲伤过程的原因。

“我们知道睡眠对于加工白天发生的情绪事件非常重要，”她说。“睡眠也有助于我们休息和恢复我们的身体，悲伤是对身体的一种非常紧张的体验。能够休息和恢复可能有助于我们在第二天醒来的是，在悲伤的情况下稍微醒来。”

奥康纳说，爱人去世前的暂时睡眠障碍，比如照顾生病的家庭成员时因压力而导致的失眠，都不是很值得关注的问题。更令人担忧的是一个持续性的睡眠问题，这更有可能让一个人陷入复杂的悲伤。

奥康纳建议医疗保健和其他专业人员在治疗丧亲者时考虑睡眠史。

“因为悲伤我认为，医生在考虑如何干预时往往忘记询问病史，而不仅仅是在这紧张的时刻发生了什么，”她说。“当医生和相关专业人员在治疗丧亲者时，他们应该询问他们曾经有过的睡眠问题，而不仅仅是他们现在有什么睡眠问题。”

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