住在水附近可以有利于你的精神健康:如何添加更多的蓝色空间在城市

我们知道人们更有可能体验到精神健康障碍患者在人口密度较大的地区。过度拥挤、污染、城市暴力和更少的社会支持可能都是因素,这是成为更大的挑战,随着越来越多的世界各地的人们进入城镇和城市。

自然环境一直被视为一个潜在的解决方案,很多研究显示当人们接近自然他们不太强调,他们的情绪和一般心理健康改善。已经有许多研究使用治疗景观在城市带来的好处自然有更多的人。

尽管大量的研究关注绿色空间,研究人员也开始看健康的好处住在附近的水。到目前为止,研究表明,人们居住在水的风险较低过早死亡,风险较低肥胖的,一般的报告更好的心理健康和幸福。这些蓝色的空间也减少差距少和较富裕的地区之间过早死亡的风险。

但同时接近水提高民生,还没有研究表明它可以减少的发生率精神健康障碍患者。绝大多数的研究也集中在沿海城镇,而不是城市。

甚至考虑到内陆城市是建立在水的特性像运河、河流和湖泊,我们的研究旨在揭示他们的健康福利,和他们如何可以用来改善心理健康的人生活在城市。

心理健康联系

我们进行了一项系统回顾和荟萃分析关于蓝色的所有证据空间积极影响健康。这表明,接近生活,有更多的蓝色空间在你的社区可能大大增加你的体力活动水平。蓝色空间也显示较低的压力和焦虑,同时也能提升人们的情绪和心理健康。我们的研究结果结合其他的研究也发现什么。

研究人员研究的影响蓝色空间通过虚拟现实也发现,人们认为这是恢复性,迷人,比一个组合的环境。这种显示技术可以作为一种学习方式影响人们如何接近水。

我们下一个的研究领域将是了解蓝色空间人们在这些方式中获益。我们也认为在城市有更多的水可以改善人们的健康在其他方面,比如减少热量和降低空气污染。但需要更多的研究来有效地理解这种说法是否属实。

创建蓝色空间

但如果早期的证据表明许多住在水附近的健康益处,许多城市遇到的问题是设法使他们的居民。在维多利亚时代,英国运河经济是非常重要的。运河允许贸易发生并帮助工人移动。还有一个巨大的网络,这些水道在许多英国城市,但很少使用。

例如有比在威尼斯运河在伯明翰。但他们往往是被高层建筑或栅栏,和他们的潜力还远未被利用。废弃的运河有时甚至会导致环境问题,如塑料垃圾污染,这可以减少生物多样性和伤害野生动物。

众多项目在过去的几年里寻求再生运河网络在英国,虽然主要是为了改善当地经济创造价值的房地产。但即使除了潜在的心理健康影响,再生这些网络可以带来其他好处,比如控制水位,预防洪水和气候变化让城市更有弹性。

有鉴于此,一些城市开始使用运河来减少洪水风险和提供更环保的运输选项,这是创造一个三赢的,结合经济、环境和健康的好处。

努力在苏格兰再生运河是一个很好的例子。土地是以前由雨水已经淹没了新的家庭和企业。沿着运河行走路径也被创建,允许人们参观运河,尽管进一步的开发正在进行中。

虽然需要进一步的研究来更好地理解蓝色空间对居民的真正好处,很明显,想办法重新废弃的运河城市可能其他的环境和经济效益。

---

---

这篇文章是转载的谈话基于知识共享许可协议。读了原文。