在跑步机上散步有助于预防肝癌

一项新的研究表明，有规律的轻度运动可以逆转导致癌症的肝损伤。

纽卡斯尔大学的科学家们证明了这一点有氧运动在小鼠中降低了炎症在肝脏中随着年龄的增长而发展，然后逆转肝损伤并阻止了肿瘤的发展，只有一只老鼠在运动组患有肝脏肿瘤。

该研究发表于炎症杂志，由英国癌症研究中心资助。进一步的研究可以帮助确定一个有规律的、温和的日常运动是否也有助于降低患肝脏疾病的风险癌症在人。

癌症的发展

随着年龄的增长，我们的身体开始失去对免疫系统，这可能会导致异常高水平的炎症，通常只有在我们的身体正在愈合或需要对抗感染时才会发生。当这些高水平的物质长期存在，就会导致组织损伤，从而导致癌症的发生。

纽卡斯尔大学的科学家们之前的研究表明，患有长期或慢性炎症的老鼠显示出加速衰老的迹象。这包括与年龄匹配的老鼠相比，更薄的皮肤和更低的灵活性。

长期的炎症还会导致端粒(染色体末端的保护结构)的缩短，而端粒会增加患癌症的风险，而肝脏尤其容易受到这些变化的影响。

在过去的十年中，英国的肝癌发病率增加了五分之三，每天有17个新病例，而且预计发病率还将继续上升。了解如何最好地预防其中一些病例，可能会对有患病风险的人产生巨大影响。

纽卡斯尔大学癌症中心的德里克·曼教授是这项研究的主要作者之一，他说:“当你年轻的时候，免疫系统的‘刹车’能很好地阻止它逃跑，但随着年龄的增长，这些刹车片也会磨损。”

“我们想看看，在老鼠身上进行锻炼是否有助于逆转免疫功能的下降，并有助于降低发生肝肿瘤的风险。这是一种非常温和的例行锻炼，可能与体质较弱的人可以进行的锻炼类似。”

研究人员将患有慢性炎症的老年小鼠分为运动组(16只)和不运动组(13只)。

研究人员以同样的方式对这两组人进行监测(在同一时间称体重并检查身体状况)，但锻炼组每周在跑步机上锻炼三次，每次30分钟。

科学家们发现，与久坐不动的同龄老鼠相比，轻度运动可以降低肝脏炎症水平，改善老年老鼠的新陈代谢，甚至对患有晚期肝病的老鼠也是如此。

锻炼的好处

除了降低罹患肝肿瘤的风险外，研究还发现了锻炼对小鼠的额外好处，即肝脏中的脂肪更少，端粒受损更少。

研究人员还发现，随着年龄的增长，锻炼过的老鼠仍然保持着体力活动，这是总体健康的一个指标，而不锻炼的老鼠的体力活动明显下降。

研究人员得出的结论是，定期但适度的有氧运动除了能保护这些动物免受肝脏肿瘤的发展，还能防止它们整体健康状况的下降，促进它们的健康状况。

纽卡斯尔大学的合著者卡罗琳·威尔金森博士补充说:“仅仅看到一只老年老鼠发育出了一种免疫缺陷，这是非常了不起的肝脏肿瘤锻炼组的人数为5人，久坐组为5人，这表明无论何时开始锻炼都不算晚。”

英国癌症研究所的首席执行官米歇尔·米切尔说:“这项早期研究是在老鼠增加了体育锻炼和癌症风险之间关系的证据。

“我们希望能看到进一步的研究是否能表明一种温和或适度的锻炼计划是否有助于降低患心脏病的风险。肝癌症在人，特别是老年人和体质较弱的人，可能与更艰苦的斗争锻炼。"

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