“循序渐进”的锻炼方式可以帮助患有关节炎的膝盖

(健康日)数百万美国人饱受膝关节关节炎的痛苦。但一项新研究发现，一种创新的运动养生法可能有助于缓解不适，改善膝关节功能。

的程序STEP-KOA是STEP-KOA的缩写病人与膝骨关节炎)。首先是在家里做一些轻微的锻炼，如果需要的话，可以转向电话咨询和当面体检治疗。

“STEP-KOA可能是一种为膝骨关节炎患者提供锻炼和物理治疗服务的有效方式，因为它为那些没有提前改善的人保留了更多的资源密集型步骤，”主要作者Kelli Allen说。她是北卡罗来纳州达勒姆退伍军人医院医学中心的研究健康科学家。

“这可能很重要卫生系统试图最大限度地利用资源，或者在物理治疗有限的情况下，”艾伦说。

在这项研究中，退伍军人医疗保健系统(Veterans Affairs Health Care System)的研究人员随机将300多名膝骨关节炎疼痛患者分配到STEP-KOA或关节炎教育组。骨关节炎是膝关节最常见的一种关节炎。它是一种退行性、“磨损性”类型的关节炎。

STEP-KOA以互联网为基础运动项目。如果效果不明显，患者就进入第二步，包括每月两次的指导电话三个月了。

如果疼痛仍然没有改善，患者就进入第三步，包括亲自进行物理治疗。

关节炎教育组的参与者每两周被邮寄教育材料。

9个月后，65%的step - koa患者进展到第二步，35%继续到第三步。

研究人员报告说，与只接受教育的参与者相比，分步护理组在疼痛和功能方面有更大的改善。

这项研究的作者说，这一策略可以降低医疗保健成本，并根据病人的需要量身定制项目。

然而，一位著名的整形外科医生把这种方法称为“反方法”。

纽约市勒诺克斯山医院的杰弗里·希尔多恩医生说，应该从物理治疗开始，然后让病人自己做运动。

“似乎这项研究是为一种我认为很少有人会喜欢的医学风格而设计的，”Schildhorn说。“这就像是你在为未来做准备，那里的资源是有限的，你试图远程完成所有的事情，你把责任放在病人身上，”他补充说。

Schildhorn指出，90名患者退出了该项目，只有10%的患者在整个研究过程中仍停留在第一步。

因为每个患者的膝盖损伤和疼痛的感觉是独特的，一个有效的方案必须单独设计，他说。

“我认为，有轻度或中度疾病的人，无论是否进行物理治疗，都必须尝试自己做任何力所能及的事情，”席尔霍恩说。

关键是要保持关节温和地运动锻炼。他说，多模式的方法是可行的，其中包括定期与治疗师进行检查，通过电话或视频聊天亲自向他们展示如何做这些动作。

但希尔多恩强调，患者需要每天在家进行锻炼。

“每周去三次物理治疗的人可能不如每周去三次单独锻炼的人效果好。最有效的方法是每天在家做伸展运动。”“如果你去。物理治疗一周两次，另外五天什么都不做，这样做毫无意义。”

该报告于12月29日在线发表内科医学年鉴。

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