研究人员研究强度培训性别差距，可能的解决方案

力量训练是日常锻炼的重要部分，但有些女性可能没有达到建议的锻炼时间。新宾夕法尼亚州立大学的一项研究发现了一些阻碍女性进行力量训练的障碍，以及一些克服这些障碍的解决方案。

在一项针对大学生的研究中，研究人员发现女性与男性相比，他们不太可能参加增强肌肉的活动，也不太可能在校园娱乐设施中使用体重区。但是，研究人员也发现，女性更有可能在使用校园娱乐设施时感到不舒服，尤其是在使用体重区域时。

奥利弗威尔逊，研究生在运动学中，该研究表明，体育习惯和校园设施使用都有性别差异。他补充说，可能有学校管理员，政策制定者和其他人有助于为每个人提供平等机会。

威尔逊说:“理想情况下，所有学生——不论性别、种族、民族、性取向、宗教和/或社会经济地位——都应该参加锻炼肌肉的活动。”“实施和执行政策、设施设计和设备布局、支持性社会环境，以及为学生提供其他机会，以建立技能和信心，以参与锻炼肌肉的活动，是必要的，为所有人提供公平的机会。”

据研究人员称，以前的研究一直发现差异体力活动男女之间。此外，事先工作已发现校园娱乐设施的某些地区是高度性别的空间。

例如，研究人员表示，由于缺乏知识或信心，拥挤的空间或男性同行的未经请求的建议，妇女可能会受到一些设施的自由权重。

梅丽莎Bopp，助理教授，因为一个人的大学年龄是一个重要时期为了建立良好的运动习惯，他们想调查这些差异的潜在原因和解决方案。

“重要的是要问这些问题，因为我们知道身体活动Bopp说，参与在大学的学生时间跨学院的时间越来越多地下降。“在我们创造促进身体活动的策略之前，很重要的是要理解为什么这种下降发生。”

研究人员招募了319名大学生进行了研究。要求参与者完成一项调查，旨在衡量使用校园娱乐设施的身体活动及其使用和舒适，以及他们使用该设施感到不舒服的潜在解决方案。

根据威尔逊，在分析数据后，使用男性和女学生之间使用设施的物理活动行为，设施使用和舒适程度的有意义差异。

威尔逊说:“据报告，女性进行增强肌肉力量的活动较少，使用体重和参加非正式运动的频率较低，参加有氧运动和集体运动的频率较高。”“与男性相比，女性在使用器械器械、举重器械和室内跑道时的舒适度也较低。”

研究人员发现，男性的存在和行为，感觉他们不知道如何正确地使用设备，感觉自我意识是女性不使用体重设备的常见主题。

“使用娱乐设施的某些部分是不舒服的，因为它通常分为主要是使用有氧机器和男性的女性重量部分，“根据在研究中引用的一个匿名参与者的说法。”所以，即使我喜欢使用重量，也可能有点恐吓，进入一个充满了家伙的房间，用重量来解决。“

参与者还提供了可能的解决方案，可以帮助他们在参与增强肌肉的活动时感到更舒服。主题包括增加女性专区或小时数，以及实施性骚扰政策。

BOPP表示，这项研究最近发表于此美国大学健康杂志-建议让校园娱乐设施更加开放和欢迎所有学生，这可能是确保所有人都有平等机会得到他们需要的锻炼的关键。

“我认为很重要的是要了解，尽管我们对我们校园里的身体活动有很好的资源，但他们有时不会对每个人觉得可以觉得，”Bopp说。“是否需要改变的文化或政策，以创造一个欢迎的环境仍然可以看出，但它还通知我们，身体活动行为是复杂的 - 只是有一个活跃的地方并不能确保运动参与。”

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