伙伴和加强奖励增加了运动激励措施，研究发现

西方大学的一项研究显示，每天只需几分钱就可以激励人们进行更多的运动，而与伙伴一起收集联合奖励时，他们将加大努力。

根据Fitness App Carrot奖励的60,000多种用户的数据，社会联系和可赎回点的结合不仅会使人们移动更多，而且可以导致长期变化。

胡萝卜用户已经表明，他们每天将步行600个额外的步骤，以获取适度的经济激励措施。但是，当该应用程序添加了一项新功能，使他们能够合作获得额外的40美分，每周的每周积分，每个用户平均每天再记录1,100个步骤，最新研究表明。

“即使这很小报酬，这确实激发了人们俩参与挑战并实现挑战。”研究人员艾玛·皮尔森（Emma Pearson国际行为营养与体育锻炼杂志。她说，拥有一个同样的目标和奖励的合作伙伴以这种激励措施为基础。“感觉与某人有联系，让某人负责他们。”

Carrot Rewards App于2016年启动，并与加拿大公共卫生机构合作开发，其创建目标是支持同行评审研究。

运动学教授兼研究合着者Marc Mitchell说：“越来越多的人正在使用健康和活动应用程序，但是对这些数字平台的有效性进行了极少的分析。”“我认为设计实际工作并具有表明它们工作的方法很重要。”

该应用程序授予了可以兑换的积分，以兑换电影，汽油和其他服务的折扣，以鼓励用户满足活动目标。在2018年，它增加了“逐步挑战”，皮尔森和米切尔分析了单个用户与在24周跨越活动水平的配对用户相比的方式。

成对的参与者的收入在12周后仅为3.60美元，因此他们的经济收益微不足道。但是，健康益处（估计每周比独奏者多3700个步骤）每周将大约40分钟的步行时间转移到大约40分钟。

皮尔森说，这应该向其他开发人员发出信号，以在其应用程序中建立社交和奖励功能。

她补充说，在由于19号造成的身体距离时，这些发现尤其相关。“当这是一场挣扎时，让人们聚在一起并帮助人们改善他们的体力活动级别，您仍然可以虚拟地连接。”

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