与药物相比，新的失眠治疗表现出高疗效

如果夜间失眠让你保持清醒，弗林德斯大学研究人员建议前往医生 - 而不是睡药处方，而是为了一个密集的行为疗法。

澳大利亚医生的新临床指南旨在使家庭GPS见解最多有效待遇为了失眠认知性行为疗法（或CBTI）。

CBTI改善了失眠，精神健康和生活质量，可以比睡药更成功，比如弗林德斯大学的睡眠健康（AISH）睡眠专家在一篇新论文中澳大利亚一般实践杂志。

失眠是一种常见而衰弱的疾病，通常与身心和精神的重要后果相关健康和幸福。它经常与另一种常见的睡眠障碍，阻塞性睡眠呼吸暂停(OSA)一起发生。

随着白天嗜睡和疲劳，这些衰弱的疾病可以以多种方式处理，以减少包括糖尿病，心脏病，焦虑和抑郁症的长期健康问题。

他们说，大多数患有一般性患者的失眠患者，潜在的令人上瘾的镇静药物（例如苯二氮卓类），并且从未进入治疗其潜在条件的CBTI。

“我们的目标是提供GPS，提供更多信息，可访问的准则和工具，以及通过CBTI管理失眠的推荐和治疗方案，”弗林德斯大学亚历克斯·斯维曼博士说。

“为了获得球滚动，我们的GPS逐步模型将识别，评估和治疗失眠，并对失眠计划（BBTI）的简要行为治疗。”

失眠的短暂行为治疗导致失眠，心理健康和整体生活质量的长期改善，并且可以帮助患者减少镇静催眠药物的使用。

在澳大利亚一般实践期刊上发表的这种临床审查提供了GPS，并描述了一项四项会计术治疗计划，该计划定制了一般实践人员的时间限制，知识和能力。

甜蜜斯曼博士及其团队目前正在运行两项试验，以提供GPS，具有一套工具和治疗方案来管理失眠患者。

慢性失眠的特点是困难，睡眠，保持睡眠和/或睡眠中的清晨醒来，与白天损伤，包括减少工作生产力，疲劳和浓度困难。除非理想的非药剂干预措施，否则普通群普通群的约15％，否则可能会持续多年。

与此同时，AISH和其他睡眠专家还扩大了持续调查，以更好地治疗复杂的失眠案件，睡眠呼吸暂停（COMISA），所有导致医生诊断的条件以及针对有针对性干预的必要性。

对2044名成人澳大利亚人的研究发现Comisa疾病是常见的，并且与患有的医学和精神疾病的共同发病率增加，以及贫困的一般健康。

“需要更多的调查，了解这些联合疾病并改善诊断和治疗方法，”研究人员在论文中说，“澳大利亚人口型样本中的患有副病态失眠和睡眠呼吸暂停的患病率和关联。”

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