压缩服装减少训练后的力量损失

有规律的训练可以增强你的力量，但恢复也同样重要。弹性绷带和压缩服广泛应用于运动中，以促进恢复和防止损伤。现在，日本东北大学的一个研究小组发现，紧身服还能减少剧烈运动后的力量损耗。

他们的研究结果发表在欧洲应用生理学杂志。

由助理教授JánosNégyesi和Ryoichi Nagatomi教授的团队领导来自生物医学工程研究生院 - 用了一台电脑测功机，直到它们变得疲惫不堪。相同的设备用于检测最大强度和膝关节位置读取的变化，直接在训练后24小时和一周之后。

他们的结果显示，在训练中使用膝盖以下的压缩服可以补偿疲劳效应，在24小时后立即达到最大强度。换句话说，一个人可以开始下一个最大强度的力量培训如果你在之前的锻炼中使用过膝盖以下的压缩服，可以更早。

虽然压缩服装减少力量损失，他们的研究结果再次证实，他们不能对膝关节位置感觉错误提供保护。

Négyesi博士说:“我们之前的研究只关注压缩服装对关节位置感的影响。”“目前的研究发现，这种服装有可能会减少。强度疲劳运动后损失，这可能有助于我们更好地了解运动过程中的压缩服装如何降低体育活动期间肌肉骨骼损伤的风险。“

研究人员认为，在膝盖下方进行挤压服装由于它提供的机械支撑和组织压缩，在常规锻炼期间是有益的。

展望未来，研究小组的目标是检测持续数周的最大强度项目是否会产生与当前发现不同的结果，以确定其纵向影响压缩衣服。

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