偷窃者的经验吗?“探索一些常见技术相关的伤害

将近一半的美国成年人说他们的生活不能没有他们的智能手机,根据皮尤研究中心。但是当我们对最新的电子产品产生比获得更痛苦吗?

所谓科技伤害是在上升。从“偷窃者的拇指”、“文本脖子”甚至“有问题的手肘,“这些健康状况都有一个共性:他们经常发生在当人们使用电子设备或错误的方式使用它们。“当人们的位置,手臂或颈部不舒服的位置长时间的一段时间,它会导致压力和过度使用的伤害,”Michael Darowish博士说,一个整形外科医生在宾夕法尼亚州立大学卫生米尔顿好时医疗中心。

Darowish,与人共同撰写2009篇文章“手机肘”说,许多这些条件已经流传多年的iPhone 11到达之前。好消息:“大多数可以通过听你的身体来解决和改善你的姿势,”宾夕法尼亚州立大学神经外科医生格雷戈里·汤普森博士说健康圣约瑟夫。

让我们来探讨三种常见类型的条件:

过度伤害,

这可以包括“偷窃者的拇指”和“iPad的手。”They're almost all a type of tendonitis. "Often, we find it's De Quervain's tenosynovitis, an inflammation of the tendons that abduct the thumb," Darowish said. "Pregnant women and parents who often lift their young kids are prone to it, too," Darowish added.

肌腱炎也可能出现在手指和手腕。痛苦而发短信,疼痛和疼痛轻微的症状。

休息,抗炎药物(如萘普生、布洛芬)和活动的修改可以缓解疼痛。严重的情况下可能需要注射可的松,支撑甚至手术冷静的肌腱发炎。

神经问题

“手机肘”可能肘管综合征,尺神经的刺激,从肘部到小的手指。常见的症状包括环和小的手指麻木,需要摇出的手。更多的严重的症状包括笨拙和放弃的东西。同样的,腕管综合症可以加重人体工程学不当或过度使用,导致麻木的拇指,食指和中指。

在大多数情况下,改变人体工程学将缓解症状。问:我坐在电脑太近吗?我的手腕弯曲或延长吗?拿着我的智能手机太久吗?我的手肘靠在椅子上的怀抱,而打字?“如果我在我的iPad太久了,我的手指开始麻木,这是自然的方式告诉我休息,“Darowish说。“它听起来像一个坏爸爸笑话,“但是如果它伤害当你做这些事情,不要做了。”

其他治疗方法包括休息,抗炎药,晚上包装的手肘一条毛巾,防止睡觉时尺骨神经过敏。

脖子受伤

“文本的脖子”当人们在一台笔记本电脑或手机和经验颈部痉挛由于姿势不佳。大多数时候,颈部疼痛不需要手术。除了痉挛症状可能包括紧张性头痛、光栅或开裂的脖子。

休息,锻炼,和抗炎药物的第一道防线。“把脖子通过温和的运动头部弯曲向前,向后,并把一边到另一边,”汤普森说。“如果颈部疼痛开始击落一只或两只手臂或导致行走困难,它可能是更严重的,每个人都应该看到他们的初级保健医生。许多这些问题仍然对非手术治疗。”

研究冲突是否玩游戏或发短信导致腕管综合症,一个条件影响正中神经控制着大拇指,食指和中指。人经验手或手腕疼痛的症状应该休息,用消炎药,拉伸手腕或者考虑晚上穿撑。

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